Question

Какой диеты надо придерживаться при синдроме раздраженного кишечника?

Answer 1

Синдром раздраженного кишечника (СРК) протекает в двух вариантах- с запорами, или с диреей (медвежьей болезнью). Исходя из этих двух симптомов и назначают диету- при запорах Диету №3, при диарее Диету №4.Плюс в обоих случаях исключают продукты, которые могут вызвать раздражение слизистой кишечника и вздутие- алкоголь, консервы, бобовые, грибы, жирное, жаренное, копченое.

При запорах употребляют продукты которые будут обеспечивать хорошую перестальтику кишечника- кисло-молочные, молочные продукты, морская капуста, фрукты, овощи, кроме тех, которые могут вызвать брожение(капуста, помидоры).При диарее исключают все продукты, которые обладают послабляющим действием- те же кисломолочные продукты, фрукты, овощи.

В обоих случаях запрещают есть кондитерские изделия, сдобу, жирные и острые соусы.

От себя могу добавить следующее. С СРК борюсь давно.Диеты придерживаться может и нужно, только основная причина этой болезни в голове.У меня приступы возникали независимо от еды, которую я упортебляла.