Елена Степаненко "сбросила" большой вес-около 50 кг. В интернете сразу же появились утверждения, с помощью чего ей удалось так похудеть. Однако, как ответила на этот вопрос сама Елена в коротком ролике, ничего особого она не принимала, в том числе и диет, а организовала правильно режим своего питания. То есть- шесть приёмов пищи в день, при этом объём одного приёма должен соответствовать объёму ладошки, предпочтение в питании овощам и зелени, выпивать в день два литра воды. Как говорит сама артистка, большое значение имеет при этом хорошее настроение. Подозреваю, что период похудания не был лёгким для Елены Степаненко, без приложения силы воли, наверняка, не обошлось, но зато-какой результат!
В принципе, по-хорошему не стоит поднимать его искусственно. Конечно, тонус поднимают все кофеиносодержащие напитки: чай, кофе, какао. Также шоколад, там тоже много кофеина. Все это не очень полезно, а уж про всяческие энергетики я вообще промолчу. Это отрава, не более того. Тонус нужно поддерживать правильным питанием, употреблением овощей и фруктов, свежих, по возможности. Витаминами...
Не худеет, значит мотивации маловато. Слабовата она. Я так поняла - жена пополнела? А была стройной как кипарис? ну дык со временем многие вес набирают. Итак, как мотивировать жену на похудение? А самому стать красавчиком? Давно ли сами в зеркало пялились? Как думаете, сможете ли вы какую-нибудь другую мадам заинтересовать своим имиджем? Если и сами не красавец - так чего требовать того же от других? А если еще какой красавец - дайте повод для ревности (поиграйте на чувствах). Может это и жестоко, зато жена тут же займется собой. Это и будет сильная мотивация для похудения. Но не переборщите. Как бы она потом, постройнев, не нашла того, кто примет ее такой, какая она есть.
знаете,пройдя определенные этапы жизни,с определенными трудностями, мы осознаем некоторые ценности!!! мне когда то (очень давно) подарили жизнь,второй раз!!! и я понимаю,что это такое, иметь жизнь,и иметь счастье радоваться всему окружающему!!! и я уважаю людей,которые не сломались,не забились в угол-жалея себя!!! детям вдвойне ,втройне тяжелее, перенести ,пережить такие трудности..у них не сложилась психологическая защита,от ..от ..того как к ним относятся окружающие... скажем так, только переживший или прочувствовавший на себе, может понять другого!!! остальным тупо плевать!!! их это не касается!!! и дай Бог не коснется!!! я к чему??? не можно..,а нужно.. быть счастливым!!!(поднять дух может только счастье!!!) вам было тяжело, но вы справились!! и это уже здорово!! и это зависит только от вас (к сожалению или к счастью),только вы сами можете себе помочь стать и быть счастливым!! нууу при наличии конечно группы поддержки, это будет еще замечательней!! а поддержка- она появляется только как вы ее сами воспринимаете)))и на сколько вы сами готовы ее воспринимать)).. вот как то так!!! желаю быть всем счастливыми!!!! главное у вас уже есть- это жизнь!!!остальное- вы сами!!! можете!!! все могут!!!
Хороший вопрос, полезный. Можно этому научиться, если тренироваться, а также дружить со своим организмом. Например, для начала займитесь его очисткой. Почистите по какой-либо методике кишечник, печень, суставы, лимфу и так далее. Это сразу сделает вас моложе, здоровее, наполнит силами и радостью жизни. Уже только это оздоровит ваш сон, сделает более смысловой вашу жизнь.
Параллельно занимайтесь физкультурой или спортом.
Еще параллельно вырабатывайте уверенность в себе, в своем завтрашнем дне. Вырабатывайте стрессоустойчивость и тренируйтесь не впадать в стресс, а переживать сложности просто, как кратковременную ситуацию.
Вполне можно пройти консультирование хорошего психолога, а также тренинги.
