Похудеть во сне- вполне реально. Главное- задаться целью похудеть во сне. Чтобы обеспечить выполнение этой цели, нужно лишь не превышать 1000 килокалорий во время приемов пищи, пока не спишь. Ну и, чтобы исключить неучтенный прием пищи во сне (из-за лунатизма), необходимо прикреплять себя наручниками к кровати перед сном.
Вот ведь беда. Кто то мечтает похудеть, а кто-то поправиться. В армии с этим проблем нет. Кто -то худеет, а кто-то поправляется, а рацион один. Высчитаны калории и физическая нагрузка. Так что рассчитайте свой рацион в 2500 килокалорий, поделите его на пять приемов, плюс воды литра полтора, внесите в него супы и каши, перловку, гречку, овсянку, сливочное масло, растительное масло холодного отжима, например арахисовое, обязательно фрукты, овощи и вы нормализуете свой вес.
Один раз в жизни сидела на диете неделю и поняла, что не мое. Теперь не худею, тк не толстею, ибо пп и спорт в минимальных количествах пока помогает, правда мне еще тритцатник. С годами наверное, придется спорта раза в два больше;) Но диеты ненене!
Женщины с нормальным весом жалуются, что они толстые тк неуверены в себе и хотят, чтобы их пожалели и похвалили. И худеют, потому что так делают все подружки, так делали все женщины в их роду и это просто привычка, так нечего будет обсудить по телефону;)
Лучше б он не поднимал. Сразу проявил несколько отрицательных качеств свой личности:
- Не богатырь.
- Не сильно умный.
- Преданности мало.
Зато точно: честный, себя любит, сил маловато.
Сегодня так больше половины поступило бы.
В прошлом году пробовали вместе с подружкой, она соблюдала диету полностью, я немного отходила от правил, мясо ела с овощами, не могла я его жевать без ничего. Еще в овощи добавляла масло оливковое, это тоже нельзя. Но мы с подругой каждый день общались и сравнивали результаты, худели одинаково быстро. У нас было по 5 кг лишнего веса, ушло за пару недель и потом было еще закрепление.
После праздников собираюсь опять сесть на диету, набрала лишних 4 кг.
Соблюдать не тяжело, очень понравилось есть отруби с кефиром каждое утро, шикарно чистит организм и нет чувства голода.
Первое время тяжело перестать есть сладкое, но потом привыкаешь.
После диеты желудок уменьшился, долго сохраняла вес, но за зиму опять поправилась.
Главное не запускать.
