Я считаю, если есть желание заниматься - ничего не может помешать (кроме того, всегда можно выбрать альтернативный вид спорта, если тот или иной не доступен по каким-то причинам). Я танцую: сейчас занимаюсь восточными танцами и сама тренирую группы по бальным танцам. Ездила за 60 км в другой город на тренировки до 15 недели беременности, до 30 недели продолжала танцевать, до самых родов - тренировала детей.
Последнее время для того, чтобы получить похмелье мне нужно все меньше и меньше выпить. Видимо уже возраст дает о себе знать. Если раньше для того, чтобы получить похмелье мне нужно было быть накануне достаточно пьяной и при этом еще пить разные напитки (с чередованием градусности), то теперь достаточно выпить полтора бокпла пива или полбутылки вина - и похмелье (хоть и достаточно легкое) на утро - тут как тут. Поэтому хоть я и пью не много и не часто - похмелье почти всегда сопровождает возлияния. Но если не пить больше - то и проходит похмелье быстро, ограничиваясь леким туманов в голове с утра, не сильной головной болью и ощущением сухости во рту (ночью после застолья). Сейчас доза алкоголя без последующего похмелья у меня такая: один бокал вина (пью только красное сухое) иди один бокал (0,5) пива или 3-4 рюмки коньяка. Другие алкогольные напитки практически не пью, особенно шампанское - даже от одного глотка всегда болит голова и начинается сильная изжога.
Кстати, отличное профилактическое средство от похмелья - энтеросгель - ложка до застолья, ложуа после и лодка утром - и похмелья либо не будет, либо оно будет минимальной интенсивности. Если знаю, что на вечеринке будет алкоголь рекой, а не я наврядли буду сильно себя сдерживать (каюсь, люблю выпить в хорошей компании) - всегда принимаю энтеросгель.
Если Вы привыкли много есть, значит что-то неправильно с работой Вашего организма, ему чего-то не хватает!
Научится есть понемногу может любой человек, если немного постарается. Процесс это не быстрый. Все надо делать постепенно.
- Сначала учимся пить! Норма количества воды для человека - 30-40 грамм на один килограмм веса. Сразу по 2 литра пить не надо. Кол-во выпитой воды увеличиваем постепенно. Пить нельзя сразу стаканами и залпом! Налили стакан и пьете постепенно маленькими глоточками в течении некоторого времени. Можно добавлять в воду небольшое количество лимонного сока.
- Одновременно, постепенно, уменьшаем свою порцию на один прием. В конечном счете порция не должна превышать одного стакана. Промежутки между приемами пищи должны находится в интервале от двух до четырех часов (не меньше двух и не больше четырех часов).
Стараемся заменить "кусочнение" полноценными перекусами. Ими могут быть овощные салаты, творог, кефир, простокваша рыба какой-нибудь фрукт. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ В ПЕРЕКУС НЕ ЕСТЬ БУЛОЧКИ, ПИРОЖНЫЕ, КОНФЕТКИ и т.д.
Обязательно надо поработать над меню на день, чтобы постараться учесть необходимое кол-во белков, клетчатки, витаминов. Количество калорий в день должно быть в пределах 1500 - 2500 килокалорий. Это зависит от Вашего образа жизни и избытка или недостатка веса. Сведения о содержании питательных веществ и калорийности продуктов есть в интернете.
Можно. И более того, у меня в жизни такие примеры были. Когда заходит разговор о том, кто курит, а кто нет, я всегда говорю, что у меня слабая сила воли, и ее не хватило, чтобы научиться курить. Ведь это нужно ежедневно заставлять себя вдыхать эту дрянь, в течении длительного времени, пока выработается привычка. А даже от одной затяжки кружится голова и тошнит. Потому и понимаю, что научиться курить - нужна громадная сила воли и целеустремленность. Раз человек курит, значит таковой обладает. А раз так, то значит найдет и волю бросить это занятие. И такие люди в моей жизни встречались. К примеру, знакомый парень курил 18 лет. Но познакомился с девушкой, к них завязались отношения. Что касается создания семьи, то та поставила условие - брось курить. Тогда согласна. И он бросил. В один день. Просто перестал курить и больше ни одной сигареты не выкурил. Через 2 месяца уже сам не мог терпеть табачного дыма. Поэтому ответ ДА. Можно.
Книга Алена Кара "Как легко бросить курить". Если честно книга написана таким образом что действует на тебя как психотерапевт или психиатр. Ладно это не важно, важно то что прочитав внимательно книгу реально есть шанс бросить курить.
Я в 2011 году прочитал эту книгу и бросил курить на восемь месяцев. На прочтение ушло две недели,потому что там было написано в начале как я прочту так и брошу курить. Вот я и хотел бросить и тянул время чтоб ещё насладиться табачком.
Итог восемь месяцев мои легкие дышали легко и свободно. Закурил по пьяне, теперь не пью три года хочу еще раз почитать книжку,ну потом как нибудь.
