Question

Бросить курить. Можно ли благодаря силе воли?

Расскажите про истории личные и ваших друзей!

Может какие-то другие действенные способы предложите?

Answer 1

Можно. И более того, у меня в жизни такие примеры были. Когда заходит разговор о том, кто курит, а кто нет, я всегда говорю, что у меня слабая сила воли, и ее не хватило, чтобы научиться курить. Ведь это нужно ежедневно заставлять себя вдыхать эту дрянь, в течении длительного времени, пока выработается привычка. А даже от одной затяжки кружится голова и тошнит. Потому и понимаю, что научиться курить - нужна громадная сила воли и целеустремленность. Раз человек курит, значит таковой обладает. А раз так, то значит найдет и волю бросить это занятие. И такие люди в моей жизни встречались. К примеру, знакомый парень курил 18 лет. Но познакомился с девушкой, к них завязались отношения. Что касается создания семьи, то та поставила условие - брось курить. Тогда согласна. И он бросил. В один день. Просто перестал курить и больше ни одной сигареты не выкурил. Через 2 месяца уже сам не мог терпеть табачного дыма. Поэтому ответ ДА. Можно.

Answer 2

Бросить курить можно, главное захотеть. Мне кажется, что в данном случае желание играет даже большую роль, чем сила воли.

Силу воли надо напрягать, в чем-то себя ограничивать, насиловать свой организм. Тогда как ублажить свое желание - действие гораздо более приятное. Ведь человек по сути не только раб привычки, но и раб желания.

О себе могу сказать, что пока я обогнал Марка Твена, чем правда, не сильно горжусь.

Answer 3

Только благодаря силе воли и можно бросить курить! Вот некоторые главные пункты:

1. Решение. Если твердо решили, нельзя отступать. Нельзя жалеть себя и давать поблажек, типа: 1 сигареты в день\неделю, электронные сигареты и пр. НЕТ! Курить нужно бросать моментально, твердо, дав обещание себе лично! Не обязательно выводить это решение на общественность, это ваша воля, ваш выбор. Если вы не честны лично сами перед собой, никто вам не поможет.
2. Отчет времени и поощрение. Ставьте постоянно цели перед собой и когда видите что достигли их, поощряйте себя.
3. Займитесь спортом. Как бы это банально не звучало, но спорт очень помогает побороть плохие привычки. Каждый раз когда есть сильное искушение взять в руку сигарету, можно ставить себе барьеры: пробежать 500м, присесть 30 раз, подтягиваться и т.д. Да, это не легко, но в первую очередь бы боретесь с собой, со своей ленью, нежеланием меняться, и т.д. Не ищите легких путей!
4. За занятием спортом следует правильное питание. Вы заметите улучшение вашего самочувствия, бодрость, легкость когда начнете выбирать полезные продукты. Больше натурального, и как можно меньше полуфабрикатов, фаст-фуда. Правильный режим, диета, спорт - и вам будет некогда думать о сигаретах.
5. Выберете для себя близкого друга, без вредных привычек, который мог бы вас поддерживать. Вместе ходить в спорт зал, проводить с вами время. И избегайте тех друзей/компаний кто наоборот будет только пробуждать в вас желание курить. Запомните, окружение очень важно! Мы так или иначе подстраиваемся под то окружение, в котором находимся. Поэтому если вы начали курить к примеру на работе, то следует поменять место работы.
6. Не следует разочаровываться, если вы вдруг сорвались.Не отступайте, ничего сразу не меняется в один момент. Ваша сила не в безгрешности, а том, что вы в силах подняться при поражении и двигаться дальше!

Я лично прошла все это на себе, и поборола свои привычки. И это очень закалило меня.

Answer 4

Собственный опыт:

1- покупаем "Табекс" и выбираем день для самого себя с девизом "ХВАТИТ";

2- если это будут выходные(что предпочтительно), то с утра помним про девиз и при сильной тяге, съедаем 1 таблетку + отвлекаем себя какой то работой + помним только об одном: если не закурил в первый день, то во второй будет легче, а на третий и вообще нет проблем);

3- табекса в упаковке много. Мне не очень хотелось травить себя этой хренью, поэтому я не использовал и 30%, а остальное так и валяется уже 10 лет);

4- и последнее: не налегайте на еду! Пейте воду, морс, соки и отвлекайте себя любыми занятиями.

Помните одну простую вещь: если удалось не закурить в первый день(а это самая сильная тяга), то можете считать, что на 80% вы уже бросили курить.

Далее будет проще, а про имеющуюся силу воли(не важно какую), вы потом будете вспоминать с гордостью).

Даже если её у вас нет..

Answer 5

Лично сам взял и бросил. Вот решил бросить и с одного раза завязал. Безо всяких там лайтовых или электронных.

Хотя, электронных и не было, когда я бросал.

На сегодняшний день лет 10 уже не курю и не хочу вообще совсем. Не тянет и не вспоминаю даже. Не было трудно, было просто и легко.

Возьмите поставьте себе задачу и гордо считайте каждый день, без сигарет. Потом месяц, потом полугодие. Устройте себе маленький праздник, побалуйте подарком.

Вы не заметите, как привычка отвалится. Она на самом деле не такая и крепкая.

Answer 6

Благодаря силе воли можно вся что угодно сделать, не только бросить курить. Тут главное перебороть себя, перебороть тягу к курению. Скажите нет курению и пусть для вас это будет считаться главным правилом, которого вы обязаны придерживаться.

Answer 7

Бросить курить возможно только благодаря силе воли. Все остальные средства могут только немного снизить тягу и абстиненцию, и только. А для того, что бы бросить, настоящему курильщику необходимо конечно помучаться и приложить усилия. Тот кто говорит, что бросил легко и просто, либо не был на самом деле настоящим курильщиком, либо лжет.

Answer 8

Можно. Однозначно. Но человек устроен так, что жалость к себе побеждает громадный потенциал организма по преодолению всяких трудностей. И тогда говорят "не хватило силы воли". На самом деле победила лень и жалость.

"Методики" универсальной не существует-кто-то завязывает одномоментно, кто-то постепенно уменьшая количество сигарет. Что, кстати, на мой взгляд более правильно-т.к. организму нужно время адаптироваться (сосудам и т.д.)

Просто любите себя, берегите, но не жалейте!

Answer 9

Я самурила более 15 лет. А потом умудрилась посадить поджелудочную сдачей крови на сахар под нагрузкой. И пошла по врачам. Каждый мне что-то да прописывал. И в результате, у меня исчез аппетит и желание курить. Пошла к врачам. Ни одно лекарство так не могло подействовать, сказали мне. А вот вме вместе - кто его знает. С тех пор не курю, вот уже 8 лет. Пыталась пробовать - папа умер, а я папина дочка - не пошло. На встрече выпускников вуза только зря сигарету в руки взяла. Меня это радует.

Answer 10

Можно,причем только благодаря силе воли. Я пыталась бросить курить всевозможными способами , абсолютно ничего не давало результат. Пока я серьезно не заболела и очень испугалась ,как то проснулась утром и решила , что все больше не курю , и уже как 16 лет . Но первые года Два, всегда в ящике лежала пачка сигарет , мне всегда тяжело ограничивать себя в чем то , так я знала ,что вот они все нормально, но как то даже и не хотелось .

Answer 11

Можно муж сотрудницы пару лет назад бросил, когда подсчитал во сколько ему это обходиться)

Answer 12

Это возможно, мой отец смог бросить курить после 22х летнего стажа.