Я тоже считаю что при росте в 1 метр 68см. вес в 55 кг. вполне нормальный.
И того вам следует сбросит 2 кг.
А сделать это очень просто, меньше кушать и больше двигаться.
Но в вашем положении кормящей мамы я бы не рекомендовал садится на диету, а вот пробежки по утрам и вечерам это самое то что вам нужно. И вы будите в форме и ваш малыш сыт и доволен )))
Удачи вам и вашему малышу !
Мы дома в таком случае активно используем степпер, или шагоход (как я его называю), стараемся пить побольше простой водички для хорошего обмена веществ. Кстати, хорошо бы при переедании сразу мезимчика или лакто-фильтрума (это кто, что больше любит) выпивать, чтобы избежать лишних проблем. А вообще вопрос интересный).
Финики очень питательны и калорий в них не мало. Для желудка полезны. Я тоже их ем с большим удовольствием, но читала про фрукты недавно и написано было, что финики как и бананы только мешают процессу похудения.
У меня знакомый, сидел на гречневой каше, которую заливал кефиром. Кроме этого блюда больше ничего не кушал. Ел, когда ему захочется есть и в неограниченном количестве. Гречневая каша варится без соли. Но долго на такой диете, как и на любой другой сидеть нельзя. Как только достигните результатов, нужно потихонечку в водить в рацион все продукты питания. Желательно продумать свой рацион, что бы вы не набрали вес, а поддерживали его.
Конечно, такое колебание в весе очень отражается на организме человека. Особенно, если вы то набираете, то сбрасываете по десять килограмм.
Прежде всего страдает кожа. И если молодом возрасте такие скачки не сказывались, то в более зрелом возрасте они будут налицо, точнее скачать "на лице"))).
Кроме того, это негативно сказывается на обмене веществ и вообще на эндокринной системе. Я так понимаю, сначала вы питаетесь правильно, исключаете сладкое, мучное и жирное, а потом все надоедает, и вы наедаетесь на всю катушку. Это, кстати, и для поджелудочной железы не очень хорошо.
Лучше всего немного скорректировать ваш образ жизни. Если вы так любите сладкое, то не нужно от него совсем отказываться. Съешьте пару долек шоколада, но до обеда. За день все калории сгорят.
