Большинство умных докторов утверждает, что человеку полезнее всего есть те фрукты и овощи, которые его окружают и к которым он привык.
Но серьезного изучения этого вопроса не было. Можно привести примеры, когда люди переезжали в другие страны и в другой климат и прожили там длинную и счастливую жизнь.
Лично я ем все, на что глаза глядят и что хочется поесть! Если организм просит, значит ему это нужно. Вот сейчас ем сливу килограммами. Видимо это нужно. Но чувствую, что стала надоедать! Скоро перейду на персики. Я их ем не ведрами конечно, а по одному-два в сутки. А вот раньше ел помидоры килограммами, а сейчас смотреть на них не хочу. Я так и рассуждаю, что еду выбирает организм.
Это небольшое деревце, растущее в Южной Америке. Плоды у него кисло-сладкие, бывают желтого и красного цвета, по внешнему виду немного напоминают помидоры. Внутри очень много маленьких семечек. Употребляют его в пищу как в сыром виде, так и в консервированном. Из него можно сделать джем или варенье. Его можно запечь или потушить.
В нем очень много витаминов (А, С, Е, В6) и минералов (калий, фосфор, магний, железо), содержится клетчатка и пектин. Известны его общеукрепляющие свойства, он помогает восстанавливаться после болезни, повышает иммунитет. Помогает при анемии, болезнях сердца. Очищает кишечник, нормализует пищеварение. При длительном применении стабилизирует и успокаивает нервную систему, лечит мигрени и другие головные боли. Хорошо действует на кожу, укрепляет волосы и ногти.
Клементин очень похож на мандарин и является его гибридом, который был скрещен с апельсином Родье Клементом. Поютому он и имеет такое название. И клементин и мандарин одинаково полезны для здоровья. Оба цитрусовых богаты витаминами. Они повышают аппетити и улучшают обмен веществ. Из этих цитрусовых делат соки и компоты. Стоит отметить, клементины немного слаще мандаринов.
Специалисты до сих пор не решили фрукт ананас или овощ. Ананас произрастает в Бразилии и Африке, в общем "где лето не кончается". Goldilocks, что бы вырастить ананас на просторах нашего СНГ, нужно "срубить" оранжерею, и потом только выращивать.
Ананас полезен - витамином С, калием, марганцом и клетчаткой.
От витамина С, у Вас будет приподнятое натроение, будете меньше болеть простудными заболеваниями, если вы курите, ананас может свести на нет вредные последствия для организма. И еще витамин С приводит в норму стенки кровеносных сосудов.
Калий же, регулирует жидкость в организме, и потому он должен присутсвовать в нашем ежедневном меню.
Марганец - крепкие кости.
Клетчатка способсвует похудению.
Дорогой Зеленый Чебуречек, плод называется фейхоа, но это не главное. А главное, что эти плоды - кладезь витаминов и микроэлементов. Особенно богата мякоть фруктов йодом, а пектинов в плодах фейхоа почти вдвое больше, чем в любимых яблоках. Но употреблять фейхоа лучше в свежем виде, иначе при варке витамины разрушаются. При всей полезности этого фрукта, я его не люблю, никогда не прокручиваю с сахаром, как это делает поголовное большинство моих знакомых. О вкусах не спорят.
