Нужно взять яйца , кокосовое молоко и шпинат. Если нет в магазинах кокосового молока так как есть города и страны где все таки такое молоко не продается в магазине. Тогда нужно будет купить кокос выбрать из него мякоть и взбить ее с водой. Это и будет Ваше кокосовое молоко. Если и кокосов в магазине нет то купить кокосовую стружку и взбить ее с водой в блендере.
Берем яйца штук 4-5 разбиваем в миску добавляем туда то кокосовое молоко которые Вы купили либо приготовили сами его нужно добавить 3-4 столовые ложки. Размешиваем активно вилкой что бы яйца и кокосовое молоко стали однородного состояния. На сковородку добавляем растительное масло ( оливковое не стоит так как оно имеет горечь и перебьет кокосовый привкус ) , на сковородку с растительным маслом выливаем яйца и сверху яиц добавляем либо нарезанный либо целый шпинат кому как нравится. Солить и перчим по желанию. Жарит омлет под закрытой крышкой в течении 5-10 минут.
Если хочется что бы в омлете был ярко выражен именно кокосовый вкус от кокосового молока то можно конечно молока во время приготовления добавить больше но и тогда количество яиц увеличить. Но можно и другим способом добавить больше кокосового привкуса не много присыпать омлет кокосовой стружкой.
Если вы используете не консервированную фасоль, то её нужно предварительно приготовить: отварить, запечь в духовке и т.д., по желанию. Если готовить консервированную, то тут надо просто открыть банку.
Шпинат вымыть, нарезать (если замороженный - разморозить и нарезать).
Мелко нарезать репчатый лук, налить на сковороду немного масла и поджарить лук (можно обойтись и без лука).
На сковороду выложить фасоль и шпинат, долить немного жидкости из банки и тушить несколько минут, снять с огня.
Яйца (3-4 шт.) вымыть, разбить в мисочку, немного взбить. Добавить 1-1,5 ст.л. сметаны (можно использовать и другие кисломолочные продукты - ацедофилин, ряженку, варенец, получается очень вкусно!), немного соли и всё хорошо перемешать (1-2 минуты).
Вылить смесь к фасоли и шпинату, аккуратно перемешать, что бы всё получилось равномерно, накрыть крышкой и поставить на средний огонь. Когда омлет будет почти готов, сверху посыпать тёртым сыром.
Опускаете пакет со взбитыми яйцами в кипящую воду на несколько минут, пока содержимое не застынет. Если повезёт и застынет в уголке, в форме пирамидки, будет эстетично смотреться на тарелке.
омлет получается очень нежный, воздушный, без корочки.
Для приготовления потребуются 400 миллилитров коровьего молока, 1200 грамм шпината, три сырых куриных яйца, две больших ложки сахарного песка, три больших ложки растительного масла, треть маленькой ложки соли, 200 грамм муки.
В первую очередь сделаем тесто для блинчиков. В емкость кухонного комбайна положим шпинат, разобьем сырые куриные яички, вольем часть коровьего молока, всыпем соль, сахарный песок и все хорошенько взобьем до однородности. Сделанную массу выльем в миску, насыпем туда половину просеянной муки и миксером перемешаем. Затем насыпем оставшуюся половину муки и также хорошо перемешаем. После этого постепенно вольем оставшееся молоко и замесим однородное жидковатое тесто. Дадим тесту постоять примерно 10-15 минут, потом вольем растительное масло и миксером перемешаем на средней скорости.
Разогретую на огне сковородку смажем маслом, наберем в половник тесто, аккуратно выльем в разогретую сковородку и примерно 30-40 секунд прижарим одну сторону. Затем перевернем на другую сторону и прижарим примерно 20 секунд. Сложим блины из шпината в тарелку и подадим на стол. Приятного аппетита!
Сварить пасту (я беру спагетти или фузилли Бариллы). Потом шпинат в небольшом количестве оливкового масла надо разогреть на сковородке. Добавить натертый сыр, сливки, чеснок, соль, перец, все это смешайте и перемешивайте 5 – 7 мин.
Потом туда же добавьте готовую пасту, все перемешайте и вкусное блюдо готово. Добавки можно брать разные, по вашему вкусу. Хорошо подходит к блюду соус «Болоньезе»
Вот фото пасты фузилли со шпинатом.Не мое, у меня так красиво не получается. Но мои все равно едят и просят готовить еще. Делаю с разными добавками в зависимости от того, что есть в доме.