Качание пресса может не всегда помочь в такой ситуации. Для начала нужно убрать лишние килограммы. Для этого нужно активно заняться бегом.Когда уйдет основой лишний вес(живот в том числе), нужно начинать качать пресс.
Кроме кручения обруча еще можно использовать, так называемый тренажер диск "Здоровья". Крутиться на нем можно по нескольку минут несколько раз в день. Плюс к этому делать наклоны туловища и качать пресс. Тогда вашей талии ничего не будет страшно и она сохранится.
Если задасться цель, то талию можно вернуть и после 40 и после 50. Знаю по собственному опыту. Ничего лучше халахупа, то есть простого обруча для этой цели еще не придумали. Если талия была, она ни куда не делась, просто надо подтянуть мышцы и немного согнать жирок.
Если Вы хотите уменьшить талию - то тут роль конечно играет правильное питание.
Исключите из продуктов питания мучное,сладкое,жирное(если хотите убрать жир).
Думаю правильное питание тоже играет в этом роль.
Ну а самый простой способ - это приобретите обруч,и каждые день занимайтесь - то есть стоит крутить обруч десять минут времени или по Вашему желанию.
И думаю таким образов талия уменьшиться,станет более заметная.
В общем эта статья,будет Вам в помощь.
Удачи ВАМ!
Если у мужчины определяется тонкая талия, значит у него или нет пресса или слишком широкие бедра.
У хорошего мужика нет талии, как таковой. Попа плавно переходит, расширяясь, в развитую грудную клетку и широкий плечевой пояс.
На туалетах правильно рисуют значок мужчин - треугольник вершиной вниз.
