С мыслью: "Ой, уже будильник?" Чаще всего именно так, встаю силой воли, стараюсь сразу, чтобы не расслабляться, да и утро довольно расписано поминутно. Периодически просыпаюсь чуть раньше будильника, на пару минут, но особо без мыслей, просто "включаюсь" вдруг.
Потом уже дохожу до раковины, умываюсь, улыбаюсь себе и иду "включаться" под душ, там и настраиваюсь на утренние дела. Обычно мысли очень бытовые, рабочего настроения нет еще, так что утром все организационное: отметить, по времени не затянула ли с утренними личными делами, варится ли каша... Серьезность включается позже.