Question

Почему сон решает многие проблемы?

Иногда бывает, что хочется плакать,рвать и метать. Хотя на это нет причины. Или кажется, что всё плохо. Но когда вечером этого дня ложишься спать, то наутро всё меняется. Кажется, что всё совсем не так, как было вчера.

Answer 1

Сон - это отдых для организма. Во время сна в организме образуется гормон мелатонин, который образуется в "шишковидной железе"- эпизифе, из аминокислоты триптофана. Эту аминокислоту человек получает с приемом пищи, всасываясь в кровь, триптофан достигает шишковидную железу,в которой он превращается в гормон серотонин - гормон бодрости, а когда наступает ночь, этот гормон превращается в мелатонин. В дневное время, на свету количество гормона мелатонина в организме очень мало, с наступлением ночи, а именно в период с 23.00. вечера до 3 часов ночи мелатонин начинает активно работать. Где-то слышала,что он вырабатывается всего 20- 25 минут.

С возрастом, с развитием атеросклероза,количество мелатонина в организме значительно снижается, отсюда все проблемы с засыпанием в старшем возрасте.

Существует много советов для улучшения засыпания и продолжительного сна. Ко всему могу добавить, что существует мелатонин в таблетках.

Как говорил дедушка моего друга: "Если не знаешь, что делать - ложись спать!"

Answer 2

Утро вечера мудренее.

Это известная аксиома.

А происходит так потому, что за ночь человек отдыхает, все плохое настроение остается во вчерашнем дне и забывается.

Вся негативная вчерашняя информация как-бы стирается, и человек просыпается со свежей и чистой головой, свободной от проблем.

Answer 3

Да,довольно часто бывает так.В жизни очень много бывает того,что наносит нашему организму вред.Но,есть и то,что может показаться нам настоящим счастьем.Но,сон - это некий сосуд,который чисто в физическом плане очень нас спасает.Ведь это чистой воды отдых организма.И кроме того,мы еще ТАМ видим многое,чего нет в настоящей жизни.Тем не менее,если этот отдых был полноценным,то ощущение отдохновения дает возможность нам воспринимать окружающее с другого ракурса.Только лишь потому,что в том момент мы отдохнули и не ощущаем дискомфорта.А вот если бы,вы очень хотели спать,но не было возможности,то многое вокруг вам казалось бы мрачным и серым.Многое в жизни видится в том ракурсе,как в данный момент вы себя ощущаете.Если вы вполне счастливы,то даже ваш враг на данный момент может показаться вполне милым парнем.И в точности наоборот,если вам реально плохо.Вам того же человека захочется оскорбить,убить,унизить и так далее.Человек,на бессознательном уровне как не крути эгоистичен.Он в этом не виноват,он просто так устроен.Он устроен так,какое ДНК и сам себя в этом плане он вряд ли переделает.

Answer 4

Глубокий сон продлевает молодость,голова отдыхает и работает с большой работоспособностью,улучшается обмен веществ,востановленние клеток в организме человека,повышается иммунитет ,хорошее настроение.За час до сна не смотрите телевизор,не сидите в интернете ,лучше почитайте книгу ,мозгу нужно время чтобы расслабится .Когда вы проснетесь вы на все посмотрите по другому отдых самый лучший врач.

Крепкого Вам сна и здоровье!