Готовите овсянку на воде - время зависит от вида овсянки, точнее - от того, как зерно плющили (можно найти на упаковке).
А вот дальше начинаете творить чудеса и делать кашу полезной, причём в разы, и очень вкусной.
1.Обязательно добавляем молоко (3,2 - 4% жирности, в небольшом количестве) или хорошее сливочное масло (никаких спредов).
2.Добавляем чайную ложку хорошего, натурального мёда, но только в том случае, если уверены в производителе. Как минимум, проверяем мёд на вкус: если хотя бы слегка не пощипывает горло, то такой мёд должен отправляться в помойное ведро, так как это непонятный продукт и уж точно не мёд (обусловлено природными качествами).
3.Добавляем урбеч из арахиса. Это такая паста из протертых орехов, в отличии от многих широко известных (типа Нутеллы) не содержащая никакой химии и сахара.
4.Ну и последнее: натуральная ваниль. Она тоже очень полезна.
Всё это добавляется не в кастрюлю и тем более не варится! Только в тарелки, перемешивается и кушается.