Однозначно вредно. Например, когда долго спишь, падает сахар в крови, а это может привести к неприятным последствиям. После долгого сна можно ощущать себя разбитым, вставать усталым и с тяжелой/больной головой. К тому же, по мнению специалистов, если человек спит постоянно очень много времени, это может быть сигналом о вялотекущей депрессии.
Самая безопасная поза - это сон на правом боку с объятой подушкой. При таком положении тела вся съеденная пища беспрепятственно покидает желудок и переваривается, нет застойных процессов, дыханию ничего не мешает, кошмары не снятся.
Самых вредных позы - две: на животе, при которой сдавливается живот, а это вредно для кровообращения, и сон на левом боку, который мешает и правильному пищеварению и дыханию.
Но лично я как раз и сплю на левом боку, потому что у меня одно время сильно болела правая нога, и мешала мне заснуть. Вот я как-то приспособилась, и продолжаю так спать уже восемь лет. Но во сне позу меняю, поворачиваюсь справа налево и наоборот.
Кроме пользы ничего. На флоте существует вполне официально "Адмиральский час". После обеда час времени отводится на сон. Правда, у нас всегда поднимали на построение экипажа на полчаса раньше. Потому как из казармы до лодки нужно было далеко идти, да еще с переодеванием в санпропускнике. Приходилось досыпать уже не лодке. После обеда почти никого, кроме вахты нет. Тишина и никто не мешает. Если тепло, спишь в каюте, а если холодно, что бывает куда чаще, то на боевом посту на диванчике, включив кондиционер. И связь под боком. В любой момент поднимут, если кому-то понадобился. Но такое бывало очень редко. Поспишь до ужина, а вот после ужина у начальства "работун", а ты свежий и бодрый! Часам до 9 вечера все сделаешь и домой. Свежести еще и на дом хватает. А если этого не делать, то домой и едва до подушки. Вставать утром в 6 утра! Так что спал днем я часто и не жалею. Это всегда прибавляло сил на работе, где рабочий день не нормирован и кончится мог в любое время. Иногда и в 2 часа ночи, при погрузке оружия, например.
Здравствуйте!Если вам хочется спать, спите! не надо себя ограничивать! я когда была беременна я спала чуть ли не целый день, но ночью бывало такое что не могла уснуть!Наверно потому что высыпалась днем.Мне хотелось спать всегда! как говорится сон это здоровье, так что спите на здоровье!
Спать без подушки могут младенцы, им даже показанный такой вид сна, чтобы мышцы шеи правильно развивались, хотя начиная с месяцев 6-ти ребенку кладут под голову пеленку сложенную и так понемногу приучают к подушке. Взрослым спать без подушки не стоит, так как шея в таком положении будет находится ниже корпуса, и мышцы будут сильно напряжены, скорее всего вы не отдохнете и на утро будете уставшими. Так же, как говорят врачи это может стать причинной остеохондроза. Хотя если это делать не часто, думаю, ничего серьезного не будет - сама бывает отодвигаю подушку в сторону и сплю без нее, или на нижнем ее крае, просто иногда хочется спать именно так.
