1 ответ:
Читайте также
Занятие с обручем или хула-хупом,как его еще называют,действительно полезны. Нужно знать несколько важных аспектов, что бы труд не пропал даром.
Совсем недавно нашла интересную информацию про обруч. Очень просто объясняется,как,сколько и для чего нужно крутить обруч желающим иметь красивую линию талии. Ведь именно талия кричит о женственности и привлекательности, но именно она теряет свою красоту после родов и в процессе появления лишних граммов на нашем теле.
Итак.Крутим обруч-сжигаем калории. За 30 минут 150-200 калорий сжигается,если использовать хула-хуп с утяжелением,количество увеличивается.
Далее.Укрепляем мышцы.Работа с обручем всецело задействует мышцы кора.Регулярные занятия сделают эту область упругой и подтянутой.
И последнее. Тонус кожи и самомассаж. Обруч в процессе соприкасается с телом, в результате происходит эффект массажа. Усиливается кровообращение.Улучшается опять же тонус,то есть кожа подтягивается.
Вот такие нехитрые, но желанные эффекты достигаются при помощи обруча.
Вывод. Включаем любимый сериальчик и крутим обруч. Время пролетит незаметно,получаем желаемый результат.
Все,бегу крутить обруч)
Обруч от хула - хуппа не отличается ничем . Это одно и то же .
Это два названия одной вещи . Правда , есть разные модели - есть с шариками , с большими шариками , с шипами , толстые и тонкие .
Для талии больше все го рекомендуют самый обычный тяжелый металлический обруч .
А я домой купила с большими шариками и кручу теперь , и в синяках хожу .
