Question

Человек бросил курить. Через какое время кончится ломка?

Answer 1

Все зависит от психологического настроя. Физической зависимости от никотина не много. Но психологическая очень сильная. Многие спокойно спят 8-10 часов и не встают покурить и т.д. Но вот в состоянии бодрствования вступает на 1 место психика. Именно оно творит чудеса показывая например, что есть "ломка". Да нет ее! Есть игра ума, но ее не стоит недооценивать.

Есть общее состояние опустошенности но не более. Почувствуйте. Любой некурящий скажет, что это недомогание и ляжет спать и т.д. Ну это как чувство голода. Но курящий ЗНАЕТ ему нужна сигарета. Это игра ума не более того, но она очень сильная. Важен правильный настрой.

Просто наблюдайте и говорить себе. Смотри, что происходит. Это я довел себя сам. Это никотин покидает мое тело. Через 2-3 дня все пройдет. Как здорово, что организм очищается.

И еще не надо впадать в депрессию. Сигарета не была ни когда поддержкой, не была лучшим другом. Это то, что есть самый страшный враг. Че горевать о нем, когда он умирает?

Можно показывать и рассказывать устрашающие картинки с выводом ученых и т.д. Это не работает. Скажу одно по психологическая зависимость никотин (сигарета) опережает все что только можно.

Чем выше наркотик на картинке, тем выше уровень зависимости от него. Чем правее, тем выше его смертельность, то есть соотношение обычной дозы к смертельной.

Так что, нет ни какой "ломки". Есть проблемы с головой. Но еще раз повторюсь, это тоже не шутка. Если псих. зависимость от него куда выше чем тот же кокаина!

Answer 2

У меня за пару дней, сначала была ломка, кашлял много, но потом обошлось!

Answer 3

У каждого по-разному происходит отвыкание организма от никотина. Причем сроки напрямую зависят от психологического настроя человека, решившего бросить курить.

Ведь, как говорится, бросить очень несложно, сложнее после этого не начинать! Так что самое главное - сказать самому себе - НЕТ. И проблема решится, при наличии силы воли. Иначе, через день, два, неделю, месяц незаметно снова можно вернуться к своей вредной привычке.

Что касается меня, - то я бросил курить сразу, в один день, и так называемая ломка продолжалась ровно четыре дня, а потом как будто и не курил.

P.S. На момент бросания курить, мой курительный стаж составлял 8 лет, в день выкуривал около 2-х пачек сигарет.

Answer 4

В принципе период отвыкания у всех разный: кто-то может пару дней перетерпеть и все. А кто-то и несколько недель мучится. Вот у меня кум большой оригинал: когда выпьет - может скурить несколько сигарет, а так - не курит.

А вообще в среднем считается, что если продержаться 3 недели, то можно считать что бросили курить ( за этот период из организма выйдет большая часть всякого д..., оставленного сигаретным дымом ).

Answer 5

Есть некоторые немаловажные отличия между зависимостью физической и психологической. В то время как тело от самого никотина и токсинов избавляется полностью приблизительно за один месяц - за это время, например, нормализуется кровеносная система, работа сердца и давление.

В-общем, можно сказать, что Вы таким образом уже "избавились" от наркотической, то есть чисто физической зависимости. Но только это само по себе не самая большая проблема. Иногда хватает уже просто хорошенько проболеть несколько дней в результате серьёзной простуды, при этом не покурить несколько дней, и уже бывает становится, несколько легче, даже появляются мысли "не бросить ли мне совсем это грязное дело"?...

Но тут вступает в силу психологическая зависимость - нечто совершенно другое, которое намного сильнее, чем физическая зависимость, и которая может держать Вас много дольше, иногда даже практически всю Вашу жизнь. Я, к примеру, не курю в целом больше десяти лет, и тем не менее всё также, попадая в некоторые ситуации - к примеру, на пикнике с курящими друзьями, стоя на автобусной остановке, если рядом кто-то курит, довольно часто до или, скорее, после еды, ко мне снова приходит желание закурить, затянуться поглубже...

Чем дольше Вы курили, тем дольше придётся избавляться от этой психологической зависимости. Она - Ваш самый главный враг. Но позитивное в этом то, что, в-основном, эти проблески былой зависимости длятся только мгновения, или от силы пару минут, которые надо просто стойко продержаться перед искушением закурить, и желание отступает до следующей возможности, следующего подходящего момента.