Question

Как можно быстро бросить курить сигареты?

На сколько быстро можно бросить курить

И безопасно ли так резко бросать?

Answer 1

Конечно безопасно, миф о том что бросать курить резко опасно давно опровергнут, попробуйте книгу или фильм Аллена Карра, если не поможет просто перестаньте это делать и займите себя чем нибудь, будет намного легче, когда нечего делать, тогда и хочется курить, и не ищите методов и способов, лучший способ бросить курить - просто перестать засовывать в рот сигарету.

Answer 2

1. Прием лекарственных, гомеопатических препаратов, использование никотинсодержащих пластырей, жевательных резинок или конфет. Дополнительно можно употреблять фитонастойки, чаи, отвары трав или легкие успокоительные средства. Бросить курить за один день – очень непростое занятие, но пережить первый день без сигарет – еще сложнее. Тут важно не поддаться искушению закурить.

2. Само курение, по сути – монотонная процедура, поэтому для того, чтобы заменить процесс курения, можно прибегнуть к различным народным методам. К примеру, как только чувствуете желание покурить, ешьте мелко нарезанные сырные палочки, семечки и т. д. Тут играет роль сама монотонность процесса, похожая на процесс курения.

3. Бросить курить за один день могут помочь аутотренинги и авторские программы, которые основаны на методике 25 кадра и действуют на подсознание человека.

4. В качестве альтернативных методов называют гипнотическое воздействие, иглоукалывание, упражнения для дыхательной гимнастики.

Все перечисленные методы будут действенны только тогда, когда человек сам действительно желает бросить курить за один день, настроен на отказ от никотина и готов к здоровому образу жизни.

Answer 3

Купите пластырь никотиновый или прочие приспособления, может и поможет

Answer 4

послушайте на эту тему монолог алена кара в интернате найдёте там все рекомендации мне помогло. насколько это безопасно точно не знаю, говорят после 50 лет не рекомендуют бросать но думаю это утка производителей табака.

Answer 5

1. И самое важное-это поставить перед собой цель.
2. Попробуй сократить время на курение и количество сигарет в день.!
3. Попробуй купить различные препараты для снятия стресса, ведь стресс это больше выкуренных сигарет.
4. Попробуй заменить на электронную сигарету или вейп.
5. Больше ешь печеньки)))