Question

Что хуже: лечь спать голодному или наесться перед сном? Как думаете?

У меня муж к полноте не склонен и, не поев перед сном, он просто не уснёт. Насколько вредно плотно есть перед сном? Ведь все твердят, что есть после 18 часов вредно.

Answer 1

Абсолютно не вредно.

Я так делаю уже на протяжении многих лет, и жив- здоров.

Иногда могу поесть и в 11 вечера, и в час ночи, и вообще в любое время- и завалиться спать.

Не стоит верить всему, что говорят и печатают...

Answer 2

На ночь есть вредно. Дело в том, что особенно тяжелая и мясная пища трудно переваривается.

Конечно порой люди не обращают на это внимание, но как только человек приобретает проблемы с желудком, а это порой и вызвано неправильным режимом питания, то он начинает непосредственно ощущать проблемы. это и боли в желудке и запах изо рта.

Конечно люди все разные и здоровье у всех разное, но если нарушать правила и режим, то раео или поздно это приведет к различным заболеваниям.

Многие порой утверждают, что и алкоголь полезен.

И есть мнение, что некоторые просто успокаиваются и сон у них лучше если перед сном поедят.

Но из своего опыта скажу если спокойно к этому относиться, то можно чуть , чуть перетерпеть и все становится на свои места.

Answer 3

С точки зрения медицины это вредно , но с точки зрения психо-эмоционального состояния - голодным ложиться вреднее . Я считаю , что небольшой перекус можно сделать , не наедаться чем-то тяжёлым и вредным , а вот что-то полегче : фрукты , даже лёгкий суп или каша . Я бы рекомендовала выпивать стакан кефира или ряженки с галетным печеньем .

Answer 4

Правило : "Не есть после 18 часов"- не работает. Если сильно наедаться на ночь-могут сниться кошмары. Но и совсем голодным спать ложится не стоит.Лучше всего поесть за 3 часа до сна, а перед сном выпить стакан кефира. У западных моделей есть такая диета: они едят на ночь пустые макароны, без масла и от этого худеют.

Answer 5

Вредно налопаться меньше чем два часа ко сну, лично мое мнение что если ему так нравится то пусть делает как считает нужным, я тоже не могу уснуть пока не покушаю и у меня нет проблем, все индивидуально и мы не можем всех построить под одну рамку.

Answer 6

Время 12 минут первого. Ночь, сижу на кухне и банально обжорствую:-) Вкуууссноо:-) И так всю сознательную жизнь, сейчас идет шестой десяток. Я могу не есть с утра, часов до 15. Кофе, кофе, и ещё раз. Вес не набирала из-за этого, и отказать себе в ночном приеме пищи не считаю правильным. Мой организм хорошо относится к такому режиму) Все в нашем мире индивидуально, каждый из нас особенный, что одному хорошо, для другого неприемлемо. Так что надо просто уметь прислушаться к себе, и жить, и есть когда надо именно тебе. Примерно так.

Answer 7

Я сколько себя помню - только пару лет с 1998 по 2000 годы я не ел на ночь... Я тогда вообще почти ничего не ел. Но нынче всегда, особенно ели засидишься за работой, постоянно около полуночи начинает "сосать" и нужно что-то скушать. А вот один мой товарищ говорил, что он не может заснуть не поев на ночь. Обязательно, говорил, тарелочку борща со сметаной, с сальцом и чесночком, и особенно если есть свежий душистый хлеб, поел, говорил, и со спокойной душой спать. Вот тогда и сон нормально идет.

Answer 8

Как то попадалась информация, что якобы сам Серафим Саровский, весьма почитаемый среди верующих, советовал монашкам кушать на ночь, дабы их бесы во снах не одолевали. Есть на ночь можно, единственно рекомендуется сразу не ложиться горизонтально, хотя бы с пол часа, как профилактика от появления гастрита.

Answer 9

Я тоже не могу спать на голодный желудок. Это нормально ложится сытым;)

Answer 10

Ночью организм должен спать, а не переваривать котлеты и тортики. Если не можете заснуть - выпейте кефир или несладкий йогурт, эти продукты легко и быстро перевариваются, но в то же время вы успеете уснуть сытым

Answer 11

Говорят, если ляжешь спать голодным, то цыгане приснятся. а снятся они к неприятностям, сплетням и потерям. Так что лучше уж покушать перед сном, чем портить желудок. Пусть будет лучше небольшой избыток веса, чем язва желудка.