Question

Работать ночью и спать днем вредно?

Answer 1

Конечно вредно, если Вы резко начнете вести такой образ жизни, то ждите проблем с сердцем, нервами и функционированием организма.

Answer 2

Физиология нашего организма так устроена, что во время ночного сна у нас вырабатывается 70 % гормона мелатонина.

Функции мелатонина в организме:

Регулирует деятельность эндокринной системы, кровяное давление, периодичность сна

Регулирует сезонную ритмику у многих животных

Замедляет процессы старения

Усиливает эффективность функционирования иммунной системы

Обладает антиоксидантными свойствами

Влияет на процессы адаптации при смене часовых поясов

Кроме того, мелатонин участвует в регуляции:

кровяного давления,

функций пищеварительного тракта,

работы клеток головного мозга.

Поэтому спать ночью очень важно для организма. Хотя бывают всякие исключения. Я встречал случаи, когда человеку действительно хватало 2-3 часа чтобы выспаться и чувствовать себя бодрым - и так длительное время. Но скорее всего, бесследно для здоровья это не проходит.

Answer 3

Если это на постоянной основе, то организм перевоспитается, он способен на такое, заложено в нём такое, а если время от времени, то вы попросту насилуете свой организм таким отношением к нему... И это не есть хорошо на мой взгляд...

Answer 4

Как-то смотрел программу, там говорили, что во время ночного сна организм не только восстанавливается, но и излечивается от болезней. Днем уровень шума значительно выше и организму тяжелее получить полноценный отдых. К тому же доказано, что ночное бодрствование ведет к ожирению. На себе я испытывал такой график работы - ничего хорошего сказать не могу. Стали очень сильно выпадать волосы, да и внешности ночные бодрствования цветущего вида не добавили.