Для того чтобы потянуть внутреннюю часть бедра, надо начать заниматься аэробными упражнениями и желательно включить в тренеровки бег. Аэробные упражнения подсушивают и сокращают количество подкожного жира, а тренировки с нагрузками на мышцы ног, в том числе и бег, укрепят и увеличат мышцы ног в том числе и внешние мышцы ( квадрицепсы). При увеличении и укреплении квадрицепсов внутрянняя часть подтянется и ножки станут намного красивей.
Если бросаете тренировки, то:
мышцы начинают ослабевать, исчезает мышечный корсет, кожа становится обвисшей, дряблой,
появляется лишний вес, пропадает растяжка,
организм становится не в тонусе, развивается депрессия, хандра,
вместо тренировки вы коротаете время за просмотром телевизора, чем ухудшаете себе здоровье,
исчезает круг единомышленников, с которыми вы вместе ходили тренироваться, делились своими успехами.
Считаю, что данный гейнер является одним из лучших на рынке по соотношению цена и качества. Я брал со вкусом печенье-крем, при приеме мне данный вкус не надоедает. Обычно я его разбавляю с молоком, для смешивания использую блендер. Принимаю с утра с основным завтраком и вечером перед сном. При его приеме не чувствуешь приторный вкус, так же на спине не вылезают никакие прыщи, у меня был такой опыт, это жуть что. Ну и самое главное позволяет набирать массу.
Еще мне нравиться соотношение белков и углеводов, гейнер содержит достаточно большое количество белка, мне это нравится. Так что я рекомендую его для покупки, не пожалеете.
Отличный препарат, если подходит вам по деньгам, то берите и принимайте, если занимаетесь спортом и вам в целом не хватает сил для физической активности, или времени для восстановления от физических нагрузок, которые вам приходится переносить либо в спорт зале либо на работе.
Его основа натуральная, поэтому при соблюдении указаний в дозировке, он не несет вреда. Мышцы, если будете заниматься хотя бы на брусьях и турнике, то же подрастут.
Расслабленную врятли, очень маленький вес. А вот когда одной рукой допустим пытаешься поднять на бицепс, а второй прикладывать усилия на первую, и не давать это сделать, тем самым напрягая мышцы, весьма неплохо. накачаться врятли, но в тонусе думаю держать будет
