По своему возрасту я уже перешла за 5 десяток. Рождение позднего ребенка, кормление грудью, климакс, сидячий образ жизни привели мое тело в безобразное состояние. Лишний вес, живот, сложно нагнуться. Я яблоко, и мой жир расположился на спине, плечах и животе. Разница между бедрами и плечами составляла 3 размера.
Мне надоело такое положение дел и я начала учить движения из восточных танцев. Прошло три года с тех пор. У меня подтянутый живот, красивая линия плеч, ровная спина, есть талия, и главное, я обрела раскошные, аккуратные бедра, каких у меня никогда не было. И хотя вес у меня 90 кг, выглядит мое тело пропорционально, и я ношу обтягивающие платья, которые подчеркивают достоинства моей фигуры. Есть и талия, и хорошо выраженные бедра. Мне нравится, что я яблоко, а то располневшие груши имеют такую пятую точку, что никакие диеты им не помогают ее уменьшить.
До этого я как и все, крутила обруч, делала упражнения на растяжку, занималась йогой, у-шу, но только танец живота привел меня в норму. Все потому, что все упражнения этого цикла направлены на улучшение кровообращения органов малого таза. А от этого и зависит женское здоровье и красота. Улучшаются обменные процессы, гормональный фон нормализуется, мышцы подтягиваются по кругу.
Я освоила соблазнительную походу, легкую, танцующую, и даже мой муж, который всегда оценивал меня скептически, стал с интересом меня рассматривать, хотя уже должен привыкнуть за столько лет жизни.
Я живу в окружении 5 завистливых соседок, которые считают, что заниматься своим телом в возрасте после 50 - это сумашествие. Вижу, как каждую весну они с трудом вытаскивают свои заплывшие за время зимнего сидения тела на улицу и еле ходят. А все они примерно мои ровесницы.
Так что умеренное полноценное питание, активный образ жизни и правильно подобранные упражнения делают тело лучше, красивее, и даже меняют зрительно тип фигуры. Главное, чтобы упражнения были направлены на все группы мышц м все части тела.
