Question

Как использовать эфирное масло от бессонницы?

Answer 1

Эфирные масла используют минимальными дозами, потому-что это очень сильное концентрированное средство.

Их действие сравнивают с действием гормонов, настолько у них высокая проникающая активность. Именно это и позволяет получить быстрый желаемый результат.

И даже простое вдыхание при испарении в помещении дает хороший эффект. Даже быстрее, чем через кожу.

Вдыхание летучих компонентов эфирного масла выравнивает функционирование нервной системы, нормализует гормональный фон.

Если вы не можете уснуть, то успокаивающе на вас подействуют эфирные масла лавандовое, мускатного шалфея или гераниевое.

Но, лаванда – это самое популярное успокоительное средство. Приятный запах лаванды выравнивает настроение и обеспечит вам здоровый сон.

Ароматерапию проводят аромалампой.

Я, например, купила в аптеке. Это вот такая красивая кошка.

Наливаю в неё чистую воду и капаю 2-3 капли масла.

В нижнем отсеке зажигаю чайную свечку в капсуле.

Не оставляйте без наблюдения, если надо, то подливайте воду.

Часа достаточно, для того, чтобы почувствовать влияние аромата.

А еще можно в маленькую подушечку - саше, набитую даже старыми травами, капнуть 3 капли лавандового масла и класть около своей подушки. Тоже помогает хорошо выспаться.

Ванны с маслом не могу посоветовать, потому-что сама один раз получила ожог.

Answer 2

Сама иногда страдаю бессонницей, а именно плохо засыпаю. И когда заснуть не получается прибегаю к помощи ароматерапии. Капаю немного аромамасла на подушку и засыпается гораздо легче(можно конечно использовать аромалампу, но у меня её нет). В отопительный сезон можно намочить тряпочку в воде с растворенным маслом, тогда запах будет всю ночь(главное наверное не переборщить, а то сложно просыпаться).

Обычно я смешиваю масла апельсина, кипариса и ванили (особенно нравится их сочетание). Можно использовать кедр, можжевельник и мандарин.

Если основной вашей проблемой является то, что вы постоянно просыпаетесь то попробуйте лаванду и ромашку.

Answer 3

От бессонницы можно использовать эфирное масло лаванды. У него очень хороший запах. Можно принять ванну, капнув несколько капель эфирного масла (от 3 до 5 капель). На ночь можно добавить в аромалампу. Можно нанести капельку масла на наволочку или на ладони. Эти способы помогут успокоиться, снять напряжение после трудового дня, от переутомления и сердцебиения.