Лет 15 назад я посетила семинар Мирзакарима Норбекова, на котором в том числе занимались состоянием глаз. Делали специальную гимнастику, пальминг.
Было 10 ежедневных занятий, к концу курса зрение у меня улучшилось на 1 единицу, с -3 стало -2.
Конечно, после окончания занятий постепенно все вернулось, но это только потому, что я не продолжила заниматься глазной гимнастикой.
Если бы занималась дальше, я уверена, что зрение еще бы улучшилось, знаю людей, которые таким образом восстановили зрение при близорукости.
Начинать надо с расслабления натянутых мышц глаз. Для этого каждый день дайте возможность солнечному свету падать на ваши глаза. Солнечный свет стимулирует ослабшие нервы сетчатки.
C помощью более сильного глаза попытайтесь строить зрение как бы в центре. Сильный глаз в таком случае потянет за собой и слабый глаз.
Еще один прием- объединение изображения с помощью обеих глаз.
Да, помогут!
Я сам этим занимаюсь, особенно это полезно, если Вы часто за компьютером или телефоном сидите.
1) Каждые 30 минут моргайте (очень быстро!!!!) по 30 раз.
2) Каждый час по 3 минуты медленно сначала смотрите на дальние предметы, потом на близкие.
Вот два упражнения, а пользы много!
Однозначно, упражнения для глаз могут помочь. Но не при всех заболеваниях. Упражнения могут снизить внутреглазное давление, укрепить мышцы, снимать усталость и напряжение. Но при отслойке сетчатки, к примеру, не помогут. Необходимо проконсультироваться с окулистом, который подберёт надлежащий комплекс упражнений, если они показаны при Вашем заболевании.
Лучше всего оградить ребёнка от частого использования компьютера, телефона и ТВ.
Упражнения для улучшения зрения:
- Горизонтальные движения глаз вправо и влево (не меньше 6 раз подряд в каждом направлении)
- Вертикальные движения вверх и вниз
- Свести глаза к носу.
- Часто поморгать.
- Станьте напротив окна: сначала посмотрите на дерево, птичку, что угодно за окном, потом на то, что находиться возле вас. И так пару раз.
- Возьмите в руку карандаш, отводите от лица и наоборот. При этом смотрите на карандаш. (10-20 раз)
- Закройте глаза и расслабтесь. С закрытыми глазами, шевелите глазными яблоками.
Советую ещё применять легкий массаж. Удачи!
