2 ответа:
Грушевидная мышца (m. piriformis) относится к внутренней группе мышц таза (начинается в полости таза). Начинаясь от передней поверхности крестца ближе к краю, выходит из полости малого таза (через большую седалищную вырезку - выемку между задней нижней остью крыла подвздошной кости и остью седалищной кости), проходит по задней стороне тазобедренного сустава, и прикрепляется к большому вертелу бедренной кости сверху.
Функция - удерживает головку бедренной кости в вертлужной впадине (укрепляет тазобедренный сустав). Также, может осуществлять наружную ротацию бедренной кости, её отведение, а при фиксированной ноге, наклонять таз в свою сторону.
Увидеть её невозможно, так как поверх залегают ягодичные мышцы (средняя и большая). Проекция - где-то посередине, поперёк наискосок ягодичной области, от крестца до тазобедренного сустава.
Читайте также
Вот посмотрите, что представляет из себя один из тренажеров серии "доска core". Это степ-платформы, которые позволяют путем удержания равновесия, балансированием на качающейся поверхности тренировать и подтягивать различные группы мышц. И, говорят, даже вестибулярный аппарат). По-моему, на фотографии изображен самый простой вид фитнес-доски. Если вы найдете подобную крестовину, прикрепите в ней болтом крепкую дощечку так, чтобы она могла крениться вправо - влево - вперед - назад, значит, вы сделаете этот тренажер своими руками. Придумайте еще что-нибудь сами, усовершенствуйте свой механизм, добавив ему вращательных движений. С виду конструкция несложная, важно найти подходящие детали и правильно скрепить их.