После лазерного вмешательства место прокола на шее будет болеть от 2-х до 5-ти дней. Полностью внутренняя гематома и синяк на коже рассасываются в течении 2-х недель, после даже будет трудно найти место прокола, следов никаких не останется.
Если болит шейный позвоночник, то тут лучше доверится не лекарствам, а физическим упражнениям.Только не резко и не сразу. Начните с мягких поворачивающих движений.Можно освоить упражнения из йоги для шейного отдела. Так же хорошо снимает спазм и разгоняет кровь коврик Ляпко. Я часто на нем лежу ,если чувствую любой дискомфорт в позвоночнике.
Была проблема такого характера - массажист посоветовал два упражнения - первое это просто висеть на турнике - вытягивая позвоночник - второе - если нет турника - лечь на спину в позе "эмбриона" максимально скрутившись и покачаться вперед-назад, но самое главное правило - просто делать зарядку по утрам)
Выпить но-шпу (если переносите), растереть разогревающей или противовоспалительной мазью, укутать шерстяным шарфом или тканью и лечь так, чтобы шее было удобно. Чере пару часов должно попустить, шейные миозиты проходят быстро. Массаж можно делать очень осторожно, используя масло с лавандой или противовспалительную мазь.
Обязательное ежедневное упражнение - отжимание. Я его всегда терпеть не могла и никогда не делала . А тут пришлось полюбить и делать ежедневно. Конечно, не стоит ограничиваться только этим упражнением, у меня - получасовая утренняя гимнастика, и помимо отжиманий и других упражнений она включает упражнения на пресс и приседания, а также растягивающие упражнения.
Подобрала себе ортопедическую подушку.
А ещё мне помогает гимнастика Шишонина, делаю ее днём или вечером, как получается, особенно хорошо после долгого сидения за компьютером.
Да, все это требует ежедневных усилий, но оно того стоит.
Нужно начать с массажа шейных мышц и растираний. Периодически делать круговые движении головы. Если есть возможность, то найти активную работу. Нельзя пренебрегать советами врачей. Пройдите полное обследование и уточните, что является причиной болей в шее. Лечите основную болезнь.
