В большинстве случаев, при отсутствии патологий позвоночника и суставов, причина именно болей - спазм мышц. Хронический спазм, "мышечный зажим". Точнее, ""психомышечный. Поскольку мышцы не работают сами по себе и не напрягаются неуправляемо. Мышцы управляются нервной системой. Более того, существует прямая взаимосвязь между работой мышц и эмоциями/чувствами. Абсолютно прямая и непосредственная. /Настолько, что любая эмоция мгновенно сопровождается микро- (а зачастую и не микро!) напряжениями, движениями мышц. Невыраженные, неотработанные, неизжитые чувства и отражаются хроническими мышечными спазмами. Которых мы не ощущаем, не осознаем - а вот к болям и дискомфорту они вполне себе ведут.
Вторая причина - привычное пребывание в неудобных, пассивных, статичных позах. В которых пребывают все. Хотя бы за столом, за компьютером, при использовании мобильных устройств... Здесь все то же: напряжение не снимается, и копится.
Как ни странно, выход очевиден - расслабить мышцы. Проблема в том ,чт омы их уже и не ощущаем - ни напряжений, ни самих мышц. Отчасти помогает физическая активность. Если проблема совсем уж серьезная - вначале обследоваться у медиков. Затем - при отсутствии патологий - к хорошему! специалисту ЛФК, к кинезиотерапевту, к телесно-ориентирован<wbr />ному психологу
