Question

С чем лучше смешивать протеин?

Answer 1

Протеиновые коктейли можно делать на молоке, соке,воде. Также неплохо и низкокалорийно получается при смешивании с питьевым йогуртом 2,5% жирности, но это на любителя. Для учучшения вкуса можно добавлять сахарозаменители, варенье, фрукты, какао. При массонаборе отлично смешивать с бананом, измельченными орехами, изюмом. На себе проверила действие топингов с различными вкусами, неплохо и разнообразно. Еще очень вкусно получается с кокосовым молоком, а так же различными мягкими видами мороженого ( при похудении лучше брать обезжиренное мороженое). Немного своеобразный вкус будет при добавлении имбиря и корицы, в виде порошковой приправы ( многим может не понравится, но зато усиливается метаболизм и снижается сахар в крови.) Также, я пробовала мешать со сгущенкой, достаточно вкусно. Но в итоге я остановилась все же на какао. Самый нейтральный и приятный вкус получается. И наконец, "коронный" рецепт, сама не пробовала, но знаю людей которые так делали-мяли в протеин "Сникерс", говорили, что так вкуснее.

Answer 2

Тут много нюансов. У некоторых аллергия на молочные продукты и приходится разводить в соке или воде. При приёме казеинового протеина на ночь тоже не советую использовать молоко. Также если вы принимаете протеин в период так называемой сушки лучше заменить молоко. В остальных случаях разводим с молоком, так вкуснее)))

Answer 3

Протеин можно смешивать с молочными продуктами (молоко, йогурт, ряженка), так же можно с водой. Лучше всего второй вариант, так протеиновые смеси лучше усвояться и быстрее. Чтобы коктейль был вкусным, можно добавить бананы и какао.

Answer 4

На мой взгляд молоко, но можно и с водой

Answer 5

Самый лучший вариант- это молоко. Если вы пьете протеин для увеличения мышечной массы.

Если худеете, то вода. И калораж понизите, и инсулин прыгать не будет.

Соки улучшают вкусовые качества, но не забудьте их при подсчете БЖУ. Много углеводов, особенно в промышленных.