Брал, единожды, через интернет сывороточный протеин на развес, не понятно какого качества он оказался, так как продавец заверил что процент содержания белка в нем 73%, а он как по мне не прошел самую обычную проверку на качество белка - это с помощью температуры. Так что мой совет вам не вестись на привлекательную стоимость, а переплатить немного, но быть уверенным в качестве продукта.
Никак, если лично ваши: организм, возраст, интенсивность тренировок, пища, пол, стаж, жизнь не отслеживаются специалистами и какждый раз вы не проходите обследование. Всё вышеперечисленное, влияет на дозу и как видно - человек не может подсчитать это без специалистов. Теперь к дозам. У атлетов-любителей - доза 2,6-2,8 грамма на килограм веса. У специалистов "одного американского" института - 1,3-1,6 грамма на кило веса. У специалистов "другого английского" университета - 2,3-2,6 грамма на килограм веса. Как видим даже "специалисты" каждый свое мнение имеет. Так же и производитель "знает" точно сколько надо - это он указывает на упаковке. Надуть "банки" - ешьте больше протеина. Иметь реальные мышцы, занимайтесь и питайтесь нормальной пищей. В ней протеина предостаточно.
Новичку лучше не гнаться сразу за дешевизной, а попробовать по настоящему качественный хороший продукт, чтобы заиметь представление что это такое - сывороточный протеин, каким он должен быть, и что от него можно получить (главное не получить - в виде расстройств ЖКТ).
У нас самый популярный из хороших, это Gold Standard от ON - подозреваю, что только у нас, а в Америке он так высоко не котируется, но протеин действительно качественный и такой, каким и должен быть хороший сывороточный протеин без всего лишнего в составе, с гарантированным процентом белка, и хорошим усвоением у 99% потребителей. Главное при его покупке - не купить подделку (вот подробнейший обзор на Gold Standard).
Здравствуйте !Знаете я давно употребляю этот протеин и могу точно сказать, мне лично он очень нравится! Могу даже Вам сказать почему ! Во-первых, он очень хорошо растворяется! Во-вторых, он очень усваивается хорошо !Не могу не указать , для меня он очень вкусен! Я пробовала разные, но понравился мне со вкусом ванили! Шоколад по своему тоже вкусен, но я вообще не ем и не пью его! И лучше всего заказывать его в баночках( намного лучше ), чем в пакетах! Так что рекомендую! Хороший протеин
Ответ на данный вопрос прост и категоричен - ДА!!!Почему? Личинки различных видов насекомых состоят из большого числа чистого протеина, который и необходим для быстрого набора мышечной массы. Ведь основной составляющей высоко протеиновой диеты является в нашей стране молочный белок или иначе молочные протеины, но его можно и даже нужно заменить другими высоко усвояемыми протеинами животного происхождения.В странах юго-восточной азии и латинской америки это уже стало исторической нормой и потребностью.