Овсянка вообще полезна всем, не только при беременности. употреблять ее - дело привычки. года два назад я не могла ее есть, просто не хотела. А сейчас каждое утро начинается с каши из овсянки быстрого приготовления. При беременности овсянка способствует нормализации стула, проблемы с которым возникают довольно часто.
Ещё в детстве поклялся, что вырасту и больше эту гадость есть не буду. Пока держусь, в старости видно будет, какое количество зубов позволит и дальше также относиться к кашам...
Дело в том, что отношение учёных к манной каше периодически меняется.
Были времена, когда кроме манной каши и есть-то особо было нечего, а потому велась пропаганда полезности каши, особенно для детей. Но, даже и без пропаганды, манной кашей кормили бы, ведь, как я уже написала, выбор для питания у живущих при социализме был невелик.
Потом отчего-то каша попала в немилость, и стали писать, что в ней нет абсолютно ничего полезного. Хотя такой вердикт был смешон. Ведь манная крупа изготавливается из пшеницы, а стало быть, абсолютно бесполезной она никак не может быть.
Про составляющие манной каши хорошо написала tanyusha-kisa, поэтому не буду повторяться.
Сегодня манная каша реабилитирована и снова в почёте у детей и взрослых.
Да, каши очень полезны. Это прекрасный утренняя еда. Она легко усваивается организмом, питательна. В каше много "длинных" углеводов, которые постепенно усваиваясь организмом создают чувство сытости на долгое время. Вы спокойно можете дождаться обеда, не думая о еде.
Любая каша- это источник клетчатки, которая выводит из организма ненужные элементы и способствуют усвоению жира. В любой из каш содержится большое количество микроэлементов, способствующих работе пищеварительного тракта и других внутренних органов.
Говорят, от каши поправляются. Да. Если есть в неумеренных количествах, да ещё с молоком и маслом. Но каша, сваренная на воде, способствует похудению. Так что смело ешьте каши, они так разнообразны и полезны!
Если там никаких добавок - лишнего сахара, ароматизатора, стабилизатора, то полезна. Если с добавками, то как и все продукты с добавками, не полезны. Вообще лучше покупать для каш обыкновенную крупу - это и дешевле и полезнее.