Этот тренажер так и называется - тренажер для жима ногами
Если вы пытаетесь любым способом набрать массу тела,особо не заморчиваясь о ее качестве (кол-во жировой прослойки однозначно увеличиться), то можно принимать гейнер согласно рекомендациям производителя. Там же учитывается масса тела спортсмены. И если ваш вес примерно 70 кг, то вам в сутки нужно около 280 грамм углеводов и 140-160 грамм белка. Делится все на 4-5 приемов пищи и получаешь разовую потребность в этих нутриентах. А на упаковке вам как раз и напишут сколько грамм углеводов и белка в одной мерной ложке. Главное, гейнером не заменять полностью натуральную пищу. А то ЖКТ тебе спасибо не скажет.
Гейнер - это продукт для увеличения кол-ва углеводов и белка в рационе атлета. Делают в основном из мальтозы - переработанная кукуруза. Поэтому в составе будет указано - мальтодекстрин. В составе в основном 50-60% углеводов и 20-30% белка.
5htp - это препарат который стимулирует и поднимает уровень серотонина. Используют при самых различных случаях, от борьбы с депрессией, до помощи в похудении. Так же благотворно сказывается на сне, легче засыпать, и спиться более спокойно и уютно.
В целом 5htp поднимает настроение общий тонус, не стоит ждать что этот препарат сделает вас счастливым но быть может малость поможет вам радоваться жизни, или преодолевать трудные моменты в жизни.
Ну изолирующие упражнения на спину сами по себе не очень продуктивне. И смотря какую часть брать.спину вообще сложно изолировать будет так как тяговое движение бицепс задействует в любом случае.тяга гантели 1 рукой в наклоне модно ,или Рычажная тягу 1 рукой . А так на мой взгляд наиболее эффективные упражнения это :Подтягивания ,Тяга в наклоне ,становая тяга ,и тяги на блочных тренажерах .
Напосим (действующее вещество метандиенон, он же метандростенолон), синтетический, модифицированный тестостерон. Модифицированный для увеличения его анаболической составляющей, и уменьшения андрогенной, по сравнению с обычным тестостероном. В принципе, как и у любых анаболических стероидов, ЗА: быстрый прирост мышечной массы и силы; ПРОТИВ: подавление выработки собственного тестостерона, нарушение нормальной работы гормональной системы, токсичность для печени.
