Овсяный кисель полезен всем он хорошо очищает организм от всяких залежей, которые накапливаются годами, если хотите продлить жизнь, то пейте его каждый день будете бодрыми, здоровыми, веселыми так как ничего болеть у вас не будет кисель диетический. В эмалированную кастрюлю засыпьте два стакана овсяных хлопьев, залейте холодной водой, добавьте ломтики ржаного хлеба , через сутки протрите через сито. Поставьте на огонь помешивая, чтобы не пригорел добавьте, протертые ягоды, масло, мед на ваш вкус .Приятного аппетита!
Гречневая каша очень полезна для человека. Ее принято считать пищей богатырей. Очень большое содержание белков, углеводов, витаминов и еще не малое количество веществ, которые приносят пользу нашему организму. В ее состав входит: фосфор, железо, йод, аминокислоты, клетчатка, витамины группы РР и В. Наверное если распределять по местам каши, то гречку лучше поставить на первое место. Так как о ее пользе знают и диетологи и доктора.
Рисовая каша послужит большим источником энергии, также как и гречка, рис содержит немалое количество углеводов, минералов, витаминов и других питательных веществ. Рис не содержит холестерина, и он очень полезен при многих заболеваниях связанных с артериальным давлением и сердечно сосудистыми заболеваниями. Выводит шлаки и токсины из организма.
Если говорить об каши овсяной, то и тут можно написать об ее богатстве витаминами, аминокислотами, минералами и углеводами. Она хорошо снизит сахар и холестерин. Еще говоря о пользе овсяной каши нужно добавить, что она помогает при похудении и содержит кальций и фосфор, который нам также необходим.
Исходя из вышесказанного можно отметить, что любая из этих каш полезна и питательна.
Конечно сахар - сахар вредит и зубам и может при чрезмерном употреблении диабет , мука же это растительный продукт - производное от пшеницы и если в муку не добавлять сахар и масло то будет совсем не вредный продукт на выходе - например блинчики .
на ночь,завариваешь кипятком,утром ешь без соли,можно с кетчупом.Вместо овса,лучше рис.Без соли.
Овсянка (каша из крупы овсяной) действительно входит в число полезных белковых перекусов, потому что в овсяной крупе содержание белка около 12-ти гр. на 100 гр. крупы, чуть меньше чем у такого, казалось бы белкового продукта, как творог, там содержание белка около 16-ти гр. на 100 гр. творога.
Овсянка считается "медленным" углеводом ещё и благодаря своему зерновому составу, у геркулеса показатели хуже, так как геркулес мельче.
