Польза и вред есть в любом продукте. Яйца индоуток можно и нужно употреблять в пищу, только не всем и в определенных дозах.
О пользе - в них много витаминов В6 и В12, благотворно влияющих на нервную систему и состав крови, витамина D - для усвоения кальция, А, Е – для укреплении иммунитета.
Так же в яйцах содержится магний и калий, которые необходимы для бесперебойной работы миокарда, кальций и фосфор - польза для зубов, волос и костей.
Фолиевая кислота, которая усиливает кровообращение и активирует деятельность мозга.
Очень много протеинов – основы мышечной массы для спортсменов или страдающих низким весом.
Но не рекомендуется их употреблять людям, склонным к аллергии, диетикам и людям с повышенным весом, так как они очень калорийны, а так же детям до 6-ти лет - тяжело для пищеварения.
Стоит воздержаться от яиц индоуток беременным и кормящим мамам, так как неизвестно, как это может отразиться на ребенке.