Елена Кален - сертифицированный коуч ICF, диетолог, нутрициолог, психологический консультант, эксперт в области семейных отношений, психологии снижения веса и здорового образа жизни, о чем свидетельствуют соответствующие дипломы.
С 2015 года ведет онлайн тренинг-марафон "Красивые привычки. Красивое тело". Методика марафона уникальна и результативна, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы о марафоне.
Тысячи женщин смогли похудеть на 5 кг за неделю, цитирую из отзывов:
- “За время участия в марафоне я постройнела на 5 кг, объем талии уменьшился на 9 см - сейчас 65 см, бедра на 3,5 см - сейчас 95 см. До желаемого веса осталось 2 кг. Хотя всем известно, что после 50-ти потерять вес очень сложно, особенно когда вы не страдаете ожирением и ваш вес считается возрастной нормой. Всем очень рекомендую!” - пишет Анна Д., участница марафона
- “Очень рада, что решилась принять участие,очень интересный, позитивный и результативный марафон. За это время я скинула 5 кг и продолжаю идти к своему желаемому весу. Признаюсь, я не дисциплинирована, продолжаю следовать только тем рекомендациям,что больше по душе, но и это дает хороший результат:объемы и вес уходят.” - отзыв от Ирины В.
- “С детства меня звали Булочкой. С Еленой Кален дружу почти месяц, точнее с 6 ноября. Знаете, как она на меня влияет? Ни одной булки за месяц! Не хочу)) Это так круто - менять себя и свои привычки. 5 кг как не бывало. Спасибо, Леночка!” - Анна Ж.
Больше отзывов на марафон Елены Кален вы можете найти в официальной группе Елены Кален во Вконтакте.
Многочисленные благодарственные отзывы об участии в марафоне можно почитать еще
в официальной группе Елены в Одноклассниках ok.ru/lenakalen
в Инстаграмме instagram.com/elen<wbr />akalen
на официальном сайте Елены Кален elenakalen.ru,
а также посмотреть видео отзывы на официальном ютуб-канале Елены.
Если вы задались вопросом, как похудеть, диета Елены Кален поможет вам найти ответ.
Голодание однодневное и еженедельное очень полезно для организма, Снижает уровень холестерина в крови, дает возможность отдохнуть организму, выводятся шлаки, конечно не все, но польза от такого времяпрепровождения имеется.
Сделайте хотя бы один разгрузочный день в неделю: целый день на нежирном кефире или яблоках. Эффект есть. Проверено на себе: во время беременности вес быстро набирала (ела много), а эти диеты даже беременным разрешаются. Ещё помогает не есть после шести вечера.
Как правило, 2-3 кг.- это лишняя жидкость в организме человека и от нее можно и нужно избавиться даже за 3-4 дня. Но это не означает, что не надо пить воду, просто необходимо выпивать за один день два литра воду, а вот соль, соленые продукты, колбасу и даже сыр нужно исключить! И тогда 5-ть килограмм как и не бывало!
Основной продукт, который задерживает влагу в организме - это соль. Поэтому, для тех, кто сидит на диете рекомендуется исключить употребление соли и выпивать минимум 2 литра воды, чтобы восстановить обмен веществ.