Question

Как можно дать отдых мозгам?

Answer 1

Это очень просто. Есть множество способов начиная с простого сна. Также можно попробовать оградить себя от всех источников информации,то есть выключить телевизор, телефон, компьютер и выйти на прогулку в как можно более безлюдное, живописное место какое вам по душе. Суть отдыха в том что бы просто забыть про все что может заставить побеспокоится, будь то работа или какие-то другие обязанности. Можно заняться легкой уборкой по дому, без заморочек и лишних нагрузок. Отдых для мозга желательно проводить в одиночестве. Грубо говоря в большинстве случаев надо просто найти время для себя и заниматься тем чем вам не в тягость а еще лучше в удовольствие, конечно из этого стоит исключить трудоемкие и сложные процессы.

Answer 2

Очень, своевременный и проблемный, для большинства населения мира вопрос. Если сравнить мозг детей и взрослых в плане отдыха, то разница в разы, в пользу детей. Как только у человека начинается своя самостоятельная жизнь, да еще, ответственная, уже, не только за себя, но за других, как минимум, за свою семью, мозг начинает буксовать и кипеть, как принято говорить в компьютерных терминологиях: перегружается, процессор не справляется, перегревается, ну да ладно с компьютером. Как же быть человеку?

Первое, что нужно сделать, это научиться самому отключиться от проблем ( ох как это тяжело). В таких случаях нужно, чтобы человек находился в приятной компании, как можно чаще и дольше. Другой вариант, опять таки, научится быстро засыпать и спать, желательно, не меньше восьми часов в сутки. Спат, для начала, нужно, даже, принудительно, приняв снотворные.

И наконец, избавится, хотя бы, на время от телевизора и компьютера, для начала, перед сном, хотя бы за час, а то и два прекратить пользоваться компьютером и смотреть телевизор, а в замен вечерние прогулки.

Answer 3

Мда! Вопросик конечно интересный- за автору плюс к репутации и респект! Однако вопрос не совсем корректно сформулирован и потому ответ будет несколько двояким! Для начала давайте определимся отдых чему все таки? Мозгам или мозгу?Мозги .. скажем так : - могут вообще не работать, а вот мозг должен работать всегда, везде и всюду - без его работы человек - мёртв!Если человек(автор вопроса) имел ввиду интеллектуальную деятельность, то лучшее средство для отдыха "мозгов" - перемена занятия! Почитал умную книгу- посмотри глупую комедию, высчитывал сложные формулы - послушай или расскажи сам смешной анекдот..... а ещё лучше пойди и прополи грядки на даче или дрова поколи.Все это есть средства для отдыха "мозгов".А вот мозг "отдыхает" именно во время сна - значит нужно просто поспать хотя бы пол часа... если сильно устал и физически и морально.

Не стоит забывать и о "гигиене мозга" или если хотите "гигиене мозгов"! Что это значит? Это значит, что не стоит перегружать свою психику, а следовательно и мозг картинами сильных эмоциональных стрессов. Например? Например не стоит смотреть на ночь фильмы ужасов или документальные кадры с жестоким обращением , как с людьми, так и с животными, не стоит перегружать мозг тяжёлым роком, но лёгкая , успокаивающая классическая музыка будет весьма кстати. Не забудьте "баловать" Ваш мозг или мозги чем нибудь сладеньким! Он (мозг) любит глюкозку...:)) и прекрасно помогает потом Вам в мозговом штурме различных проблем. Особенно будет уместна плитка черного шоколада 62%..хотя и 82% шоколад тоже будет уместным и помните, что от кусочка шоколада Вы не станете толстушкой, ибо во всём нужна мера.Созерцание горящего огня или плавающих рыбок так же успокаивает Ваш мозг - не забывайте, что Ваш мозг любит не только сладенькое, но и просто чистый воздух, а потому пять-десять минут просто постоять на берегу реки или просто на опушке леса(парка) будет замечательной паузою для отдыха Вашего мозга.

Answer 4

Мои мозги отдыхают на всяких фантастических сериалах (там думать не надо, просто смотришь как разворачиваются события), еще иногда на простеньких фантастических произведениях, тоже как и сериалы.

Answer 5

Этого делать не нужно ( специально).

Когда мозг перегружен информацией - срабатывает механизм защиты ( сон и т.п.).

А вот разнообразить действия нужно.

В этом случае будет задействовано большое количество новых связей в мозгу. что идет ему на пользу.

Answer 6

У меня работа связана с постоянным напряжением, нужно много думать и придумывать..) Когда чувствую, что мозг закипает, я беру отпуск на несколько дней или даже недель, переключаюсь на физическую работу: уборка, хенд-мейд, спорт. Еще пытаюсь в конце рабочего дня полностью абстрагироваться от мыслей о делах, гуляю с друзьями (да-да, еще мы пьем, отличный способ расслабить мозг, главное не перестараться))). Иногда уезжаю на дачу на рыбалку, в общем стараюсь по максимуму отвлечься от того, что спровоцировало умственную усталость. Еще нравится релаксировать под мантры Deva Premal.

Answer 7

Побыть одной. Уехать на необитаемый остров без телефона,без интернета. Побыть наедине со своими мыслями. Постараться не напрягать голову негативом.Думать только о положительном. Проводить медитацию на природе и только положительные эмоции. Если не выйдет с островом, хорошо помогают прогулки в лес. В самую гущу леса. И танцуйте, неиствуйте сколько влезет, кричите, плачьте. Мозги точно очистятся.