Можно. В морской капусте очень много витаминов, и вдвое больше фосфора чем в обычной. Также она повышает обмен веществ в организме. Так что от нее будет только польза. Но желательно добавить в рацион кефир. Можно на ужин.
Зеленый чай - хорош для похудения, как во внутрь, так и в виде обертывания.
Для похудения обертывание с зеленым чаем проводим раза 2 или 3 в неделю. Только не нужно забывать, что горячие обёртывания не всем можно делать. Аллергия на компонент, варикоз, повышенное давление, воспаления и опухоли -препятствия для процедуры.
Основа смеси для обертывания измельченный в труху зеленый чай (5столовых ложек), дополнение шепотка каких-нибудь специй.Можно измельчить сухой имбирь, а можно добавить тимьян, корицу, кардамон сладкую паприку или кориандр. Тут любая парочка видов из списка.
Все это заварить немного остуженным кипятком (как при заваривании чая что -то около 90 градусов Цельсия) в эмалированной посуде. Помешивать и процедить минут через 10.
Теплый душ - до и после процедуры.
Простынь (лен или хлопок)пропитать хорошенько настоем, обмотаться ей, пленкой полиэтиленовой и под одеяло на 40 мину (можно и на часик).
Конечно, это лишь подспорье. Но польза есть и не малая. Избавление от всякой дряни благодаря оксидантам зелёного чая. Обмен веществ можно разогнать содержащимися в чае катехинами. А приправы улучшают обмен веществ и обеспечивают дренаж лимфы.
Минус весьма весомый - потеря мышечной массы, вернуть которую не так просто, особенно женщинам. Развитые мышцы придают телу более здоровый и подтянутый вид даже при небольшом излишнем весе, делают человека более активным, позитивным и привлекательным.
Некоторые продвинутые барышни сейчас выполняют становую тягу - чисто мужское очень серьёзное силовое упражнение и это как не странно идет им только на пользу, естественно все это под контролем опытного тренера.
Самый большой выбор видеоуроков по аэробике можно найти на ютубе и вконтакте. Но вот принять решение о том, какие именно вам понравятся, можете сделать только вы. Для этого придётся просмотреть десяток-другой видео.
Для запросов используйте слова аэробика, курс, программа, тренировка
Съела три коробки и ничего, так что не советую.
Уточняю: кроме коробок в течении трех недель не употребляла ничего, а содержимое коробок ела по рекомендациям.
На мой взгляд это большой обман и ерунда.
Также хочу сказать, что макароны из коробок похожи на доширак, картофельное пюре - на растворимое из стаканчика. Кроме как переплаты за брэнд в этих коробочках нет ничего.
