Да все просто ваш ребенок должен пораньше ложится. если не просыпается с помощью будильника найдите уловки! вы наверни ка лучше знаете что любит ваш ребенок. и как разбудить тоже придумаете! удачи. будите!
Первым делом, когда человек проснулся и открыл глаза будет полезно потянуться хорошенько. Чем старше человек становится, тем реже это делает. А ведь потягивания позволяет мышцам поднять тонус, что служит началом активной деятельной организма и улучшает настроение. Дети на уровне инстинкта это знают и с рождения просыпаясь потягиваются.
Если кот кастрированный, то вывод напрашивается сам собой. Ему снится то, без чего он уже и не кот вовсе. А плачен он, когда в этот же момент во сне появляется кошка, которую он любил с третьего месяца своей жизни, но волею судьбы им не суждено быть вместе!)
Да уж) Так тяжело рано утром подниматься с теплой пастельки, которая так и манит к себе, и так хочется подремать еще пять минуточек, за которые как нам кажется обязательно "доспим")) Так сказать "Доспать за пять минут"))
Привычка вырабатывается в течении 22 дней. Так что если в течении 22 дней вставать в одно и то же время, не исключаяя выходные, то после вы будете вставать даже без будильника( так гласит миф)
Вот, буквально на днях видела в интернете такой способ: нужно крепко зажмурить глаза, и досчитать до двадцати. После чего по мнению автора спать должно хотеться меньше.
Еще один похожий способ, сразу после пробуждения энергично потереть ладони друг об друга. Сама не знаю - не проверяла)
Еще один менее щадящий способ, убрать подальше будильник, что бы для того что бы его выключить пришлось встать, и поставить на мелодию будильника раздражающий рингтон.
Установите на телефоне несколько будильников интервалом 5-10 мин. Используя это время не на сладкую дрему, а на то что бы настроить себя встать.
Одеваю тапочки, иду ставлю кофе, потом в туалет, делаю бодрящий напиток и пытаюсь открыть хотя бы один глаз, потому как жутко не высыпаюсь:))