Давайте вначале попробуем понять, какие из перечисленных видов упражнений эффективны.
К таким точно относятся упражнения на набор мышечной массы и на снижение веса... точнее, чтобы снять противоречие - для уменьшения жировой массы.
Круговая тренировка направлена главным образом на увеличение выносливости и уменьшение жировой массы. И отсюда - она таки помогает формировать телосложение.
Остается пункт
Вот они в наименьшей мере формируют телосложение.
Как-то так.
Титульный лист оформим так:
По центру листа печатаем:
Доклад
«Техника кувырка вперёд»
Справа в нижнем углу листа печатаем, кто подготовил, школа, класс, фамилию и кто проверил, преподаватель, учитель
Подготовил ученик ----------- класса
МБОУ СОШ ------------
Проверил------------<wbr />-----
На втором листе печатаем сам текст доклада:
Сначало даем определение кувырка вперед.
Кувырок вперед – простейший акробатический элемент и его освоение не отнимет много времени.
Первое, что нужно сделать, это выполнить небольшую растяжку запястий, спины, ног, чтобы не травмироваться (вытянуть руки, одной рукой потянуть кисть другой руки на себя – вверх и вниз и другой рукой так же и второе – стоя прямо, нагнуться и дотронуться подбородком до коленей, вернуться в исходное положение).
сейчас описываем процесс элемента.
Приступаем к кувырку вперед.
СОЕДИНЕНИЕ ЭЛЕМЕНТОВ ТЕХНИКИ КУВЫРКА ВПЕРЕД
