Утяжка живота может происходить в любое время, и после 3 месяцев, и даже после 3 лет после родов и 30 лет и так далее. Когда захотите заняться этим основательно и начнете это делать, вместе с утяжкой применяя ещё и другие средства и приемы, он начнет уменьшаться. А как бросите, он опять начнет увеличиваться.
Лиза Кутузова недавно родила малышку, но уже в прекрасной фформе. Сама Лиза Кутузова отвечает, что вообще не худела. Она просто питается правильной пищей, сидит на диете кормящей мамы, много двигается.
Мое мнение- тут все дело в том, что Лиза Кутузова очень мало набрала веса за беременность. Месяца до седьмого у нее даже как такового живота не было видно! Все очень удивились, когда в своем блоге Лиза Кутузова написала, что родила.
Это не ребра болят, а мыщцы, внутренние межреберные мышцы расположены от верхних краев ребер к нижним краям, а наружные межреберные мышцы, они как раз начинаются от нижних краев ребер, а еще есть межреберные связки. Но так как вы работали с прессом, то возможно перенагружены наружные косые мышцы живота, они прикреплены к нижним восьми ребрам и передней боковой поверхности грудной клетки.
Мышцы забиты молочной кислоты. Если вы регулярно занимаетесь, то прекрасно знаете, что перед тренировкой разминка, после каждого упражнения делать заминку - протсо потянуться, и обязательно растяжку после тренировки. На следующий день после тренировки нужно баня или просто в горячей ванне с морской солью отлежаться.
Конечно можно! В ваших силах изменить ваше тело как вам угодно, вплоть до заветных 90-60-90. Есть много женщин, которые после родов выигрывали конкурсы красоты и даже выступления в бикини и прочее :) Рекомендую вам изучить все про бодибилдинг и следовать описанным там диетам и тренировкам.
А если вы считаете что если большая часть женщин ноет что после родов обязательно становишься жирной и некрасивой, что вновь стать прекрасной и стройной невозможно, помните что невозможно лишь мнение, а не факт. И это не приговор, а вызов. Старайтесь и все будет в ваших руках.
Это индивидуально.
но общие тенденции такие: чем меньше прибавка в весе за беременность, тем быстрее вернется прежний вес. Если кормишь грудью -опятьже быстрее уйдет лишнее. И не лениться качать пресс и следить за питанием.
по своему опыту скажу: у меня добеременный вес возвращался примерно через месяц после родов. А всего их было три. Но и физ.нагрузка хоть каеая-то нужна, так как надо приводить в тонус мышцы, ослабленные за беременность и роды. Советую качать пресс и преобрести тренажер-бабочку, он стоит копейки, а ноги (бедра) им подкачиваются очень даже хорошо. Главное занииаться систематически.