За беременность я наела 18 кг.
После выписки первым делом стала на весы и увидела отвес всего лишь в 6 кг. Очень расстроилась, т.к моя мама оставила уже в роддоме 11 кг.
Делать нечего, надо худеть, но все внимание было не на питание, а на новорожденном.
Памперсы я не использовала, только марлевые подгузники и пелёнки, поэтому постоянно носилась от дочки до стирки, помощников не было. Только муж сидел после работы с ребёнком.
Поначалу я не кушала ничего жареного. Супы без зажарки. Второе без приправ.
Каково же было мое удивление, когда через месяц после родов на весах 70 вместо 86 перед родами.
Через 2 месяца было уже 66.
После родов я исключила из питания весь пищевой мусор: чипсы, сухарики, соленую рыбку, попкорн, газировку. Алкоголь на ГВ не употребляю. Из сладкого пастила, зефир, хлебцы.
Недавно добавила конфеты, но вес потихоньку уходит. Не ем колбасы и сосиски.
В основном, едим то, что готовлю сама: супы с мясом, рыбку запекаю, тушу мясо с крупами. Пиццу сама делала, но она тоже получилась легкая.
Фрукты, овощи едим. Консервы практически исключили, не покупаем йогурты сладкие. Молочку мешаю с замороженными ягодами или протертыми с осени фруктами.
Сейчас вес 65 с хвостиком, ребёнку 8-й месяц. Ещё пока ГВ и активный прикорм. Надеюсь, после завершения ГВ вес ещё ниже будет, но сильно худеть муж не разрешает.
