Растяжки могу проявиться во втором или третьем триместре беременности. Из-за резкого увеличения объемов и из-за того, что кожа недостаточно эластична для таких резких растяжений. Но мой опыт показывает, что если даже их не появилось до 9 месяца, радоваться еще рано. У меня растяжек не было, пока не родила. Живот сошел слишком быстро, и кожа растянулась от быстрого сжатия, наоборот. Это кошмар. Теперь весь живот в волнистый орнамент. Тускнеют постепенно, конечно, но все равно остаются. Готовьте кожу, смазывайте маслами и кремами от растяжек, но будьте готовы к тому, что это может не сработать.
Что значит "портиться"? Самой природой было предусмотрено, что во время первой беременности в организме происходит гормональная перестройка, позволяющая растягивать и раздвигать мускулы живота таким образом, чтобы можно было выносить плод. А затем по замыслу природы в дело вступал конвейер "беременность - роды - послеродовое восстановление - беременность", в котором места для утянутого до полной плоскости живота не было. Наши прабабушки рожали по двадцать детей, частично теряя их выкидышами, частично хороня в младенчестве, но женский организм был постоянно в состоянии либо перед родами, либо после.
Плоский живот при уже развитой груди - это визуальное оформление уже наступившей фертильности, ещё не приведшей к наступлению беременности. Для человеческого самца это было сигналом, что он имеет великий шанс стать первым и тем самым оставить для продолжения рода именно свою ДНК.
Современные уже рожавшие женщины, изо всех сил пытающиеся вернуть своё тело в состояние "ещё не беременевшая девица на выданье", хотят обмануть природу, и у многих это получается ценой физических упражнений. Но "испортившейся" естественное и самим Господом Богом задуманное состояние тела может называть лишь считающая себя предметом одноразового пользования. Это не наш путь, нужно больше себя уважать и любить собственную плоть.
Способность фигуры приходить обратно к девичьему состоянию во многом зависит не только от усердия и упорства худеющей-упражняющейся дамы, но и её генетики. На картинке внизу показана азиатская женщина в возрасте 18, 20-30, 30-50 лет и после менопаузы в 60-70 и 120 лет. Здесь в юмористической форме подчёркнут факт немедленного расплывания фигуры в связи с принципиальным изменением гормонального зеркала. Но там, где азиаткам не страшны многочисленные роды, женщинам европеоидной расы писаны совсем другие законы. Завидовать китаянкам не следует - у них тоже есть проблемы, нам несвойственные.
Самое эффективное это бег , плавание и не хитрые упражнения , которые можно делать в спортзале или дома на приводящие мышцы бедра . Лёжа на полу , ровные ноги поднять вверх , перпендикулярно полу и разводить в стороны на сколько это возможно . Начать можно с трёх подходов по 20 раз . В тренажерном зале есть специальный для этого тренажёр , не плох лэг мэджик из интернет магазина .
Мне удалось вернуть с помощью грудного вскармливания , с молоком теряются калории, неправильное утверждение, что кормящая мама должна есть за троих, организму это лишнее, и все уходит в киллограммы.
Не есть много, небольшими порциями, но часто. Нет-булкам, тортам, пирожным, конфетам.
У ребенка аллергия, поэтому мое меню-каши, овощи и мясо.Это очень жестко, но в этом есть огромный плюс для меня-1.) я очень похудела, с 75 до 57, на 2 кг больше добеременного веса. 2.)питание здоровой пищей
Могу предположить, на основе стандартов красоты, всем известных 90-60-90, что грудь и бедра должны быть примерно одинакового обхвата, а 2/3 этой цыфры - должен быть окват талии. Но сомневаюсь что все подойдет такая мерка. Ведь люи бывают разной комплекции, у меня например, талию трудно уловить, я - прямоугольник)