Рекомендованная поза сна - на правом боку.
Почему :
1 сердцу легче всего работать в таком положении - оно вверху и условия его деятельности существенно не отличаются от работы в вертикальном положении, к которым оно приспособлено.
2 В этом положении желудочный сок из желудка не имеет возможности обратного тока в пищевод, последствиями которого является изжога, сухость во рту. - Если же спать на левом боку то желудок оказывается выше и всё вышеописанное происходит.
3 при сне на боку вообще меньше площадь контакта тела с поверхностью кровати и следовательно кровь в поверхностных капиллярах застаивается на меньшей площади . Это даёт возможность отдохнуть, насытится кислородом и убрать токсины из тканей на большей площади тела, чем при сне скажем на спине или животе.
4 В этой позе язык с меньшей вероятностью западает в глотку, следовательно человек меньше рискует храпеть во сне. Храп сам по себе оказывает негативное воздействие на нёбо и носоглотку, не даёт организму отдохнуть в полной мере.
5 если просмотреть позы отдыха в йоге - то одна из них - лёжа на правом боку, чуть подтянув левое колено. Что это напоминает - правильно - позу зародыша в утробе . А ПРИРОДА я думаю выбирает самый оптимальный вариант
И последнее - присмотритесь как спят животные, собаки, - не думаю что на спине, хотя бывают исключения. Спят они так потому что поза на боку - естественна и удобна при сне на твёрдой поверхности.
и наконец - во сне вы всё равно будете переворачиваться периодически по мере застоя крови. Но засыпать правильнее на правом боку.
Постепенно отрабатывая это навык ,- смотреть, на чем ты фокусируешься, на сколько оптимистичны твои взгляды на жизнь, всегда и во всем можно найти позитив, даже в самом плохом, нужно отрабатывать до автоматизма находить это , уметь распознать.
Ну и всегда быть в душе ребенком, учится у детей искренности и радости, открытости, снимать с себя маску сурового, опытного, и от души посмеяться, например, когда видите что-то смешное, не зависимо от статуса и возраста. Вообще, если есть дети, особенно младшего возраста,- они просто неиссякаемый источник радости и восхищения и отличные искренние учителя в этом деле.
В настоящее время в умах людей столько перемешано,что даже сложно разобраться в том,чему стоит верить,а чему - нет.Российская действительность слишком нелегким бременем легла на умы и души людей.Однако,хотя бы во что - то стоит верить.Наши уши уже обманывали довольно долго.А вот глаза фиксируют насколько наши уши надежны.А разум просчитывает все,что осталось на том же уровне,хотя народу можно очень многое пообещать,а затем весьма завуалированным образом отговориться....о выполнении того,что не случилось.Думаю,что стоит больше доверять глазам все - таки и вообще своей наблюдательности.Что касается наших ушей..То по поводу информации стоит всегда сомневаться - иногда,проходя через много источников она имеет свойство трансформироваться настолько,что первоисточник становится неузнаваем.Однако вновь,можно поверить,но отчасти.Все время желательно,пользоват<wbr />ься пословицей - "Доверяй,да проверяй".Только вот что может это дать? Ведь банально от простого народа в нашем Государстве мало что зависит.
это психология , на улицах безлюдно, а если люди и есть то стоят как вкопанные под козырьками или с зонтами , да и отсутствие солнечного света тоже дает о себе знать, только единицы радуются дождю, я думаю что грустят только те кто его пережидает дома и боится промокнуть
Расскажите им анекдот, смешную историю из жизни, запустите веселую музыку, но самое главное - будьте веселы. Веселье заразительно.