Question

Из каких продуктов можно готовить веганам?

В интернете много мнений. Вроде, нельзя даже сахар и мёд употреблять. А что тогда готовить?

Answer 1

Собственно, у веганов выбор не велик.

Ну, кроме того, что дан им природой - быть адекватным всеядным.

Есть только то, что растет.

Как трава. Как фрукты, овощи т т.д. и т.п.

Кстати, я могу догадаться, почему нельзя мед - его приготовили животные. Типа. как коровью жвачку или лепешку, шерсть с барана и т.д.

Но ведь сахар - продукт растительного происхождения.

Сахарная свекла, сахарный тростник, сахароза во фруктах.

Так что давайте с ума не сходить.

Едим фрукты, овощи, сою, пьем чай с сахаром и фруктовые соки, жарим на подсолнечном масле и т.д. Да, проблемы со здоровьем будут, но не до такой степени, чтобы признали невменяемыми, пытающихся совершить гастрономическое самоубийство.

P.S.

Если не знаете, что готовить, купите пельмени или вареники с творогом. Запейте молоком с медом.

И, как только организм получит то, что ему не хватало, тело выздоровеет, в нем будет здоровый дух, заработает мозг и вы вернетесь к нормальному разнообразному питанию.

Не верите - посмотрите себе в рот.

В зеркало.

Можно - соседу - вегану, если у него еще все зубы целы (это не надолго).

Спереди - резцы - резать и растительную и животную пищу.

Дальше - клыки - только для животной пищи, убивать и рвать - это явный признак хищника.

Потом плоские зубы - как у травоядных - перетирать растительную пищу, а при необходимости - и животную.

Помните, у истинных травоядных организм вырабатывает фермент, способный перерабатывать целлюлозу (основа травы, листьев и пр. растений). У человека такой фермент не вырабатывается. Я понимаю, все мы немного лошади, но все же...

Answer 2

Веганская еда - очень разнообразная. Если ты веган - то это может быть по этичным соображениям или же по улучшение своего здоровья. Насчет еды, то навсегда нужно исключить продукты животного происхождения - любой вид мяса, а также рыбу. Забыть навсегда про яйца и всю молочную продукцию, забыть про 90% кондитерский изделий.

Сейчас очень много продукции для веганов и кто придерживается растительного питания, например аналог молоко - "НЕмеолоко", различные адаптации мясо, а сколько рецептом различных тех же самых котлеток, пельмешек - и все без мясо)