За все конфессии не отвечу, только за православие.
Перед едой, любой, читается молитва "Отче наш" или небольшая специальная молитва "перед вкушением пищи".
После еды также читается специальная небольшая молитва.
Как будто нет официально закрепленного в законодательстве времени приема пищи. Только положен обязательный обед работающим в дневное время. Но работа ресторанов, кафе, столовых все же приурочена к определенному времени. Так точного времени трапез нет, поскольку все кушают в разное время. Но вот оптимальные временные промежутки существуют для завтраков, обедов и ужинов.
Врачи рекомендуют завтракать в интервале с 6.00 до 9.00. Самое позднее время завтрака - 10.00. Для обеда наиболее подходящий временной интервал - с 12.00 до 13.00, крайний срок обеда - 14.00. для ужина отведено более позднее время - с 18.00 до 20.00. Но некоторые стараются поужинать до 18.00 для похудения.
Однако существует и другой график приема пищи, который лично мне кажется более правильным, а главное приятным. Единственное, я бы к нему добавила стакан кефира, йогурта или ряженки в полдник. Жаль, что соблюдать его сложно: на это нужно много свободного времени и некоторые дополнительные материальные средства. Особенно ценно в таком режиме питания, что вес снижается и остается на оптимальном уровне. Он представлен ниже.
Тут надо как-то усредниться! Я например в выходные дни готовлю разовую еду. так как и есть свежее вкуснее, и на следующий приём пищи будет уже другое блюдо. Но при этом на будние дни готовлюсразу на пять дней. Ведь когда приходишь уставший с работы, как-то не очень хочется ещё и у плиты стоять. Но чтобы уж совсем не было однородной еды все пять дней, я создаю маленькое разнообразие за счёт дополнительных ингредиентов. Например овощи или приправы, соусы или маринады.Чередуя эти мелочи можно сделать свои обеды и ужины достаточно вкусными и не схожими.
Нет ничего проще!
Надо в чашку налить воды (например литр), добавить туда соли и сахара по вкусу (лучше, чтобы было сладко-солёная вода-это примерно на 1 литр 2 ст. ложки сахара и пол чайной соли)..
Затем в отдельной чашке разбиваем и размешиваем яйцо,выливаем в чашку с приготовленной водой и опять всё перемешиваем..
Затем в воду насыпаем понемногу муки и перемешиваем..
Должна поучиться жидкая субстанция без комков (немного комочков допустимо)..
Густота теста примерно как клейстер для обоев..
И в конце добавляется пара ложек растительного масла (лучше рафинированного) и всё перемешивается (масло нужно для лучшей отделяемости блинчика)..
Накаливается сковородка, смазывается например кусочком сливочного масла и поварёшкой наливается тесто, при этом сковородка поворачивается..
Периодически проверяете процесс жарки (обычно на одном боку секунд 20) и переворачиваете..
Это рецепт блинов на пресном тесте (то что называется "блинчиками")..
Блины готовятся на кислом тесте, а это сложнее в приготовлении, блин получается обычно толще и не всем нравится..
на завтрак можно варить любые кашки, в обед супы без мяса, овощной салатик, рыбу, с грибами что то приготовить, на ужин так же кто что любит. овощное рагу, запеченная тыква с овощами, грибами, фасолью. Между обедом и ужином кушать фрукты. Все просто) на ночь кефир.