За все конфессии не отвечу, только за православие.
Перед едой, любой, читается молитва "Отче наш" или небольшая специальная молитва "перед вкушением пищи".
После еды также читается специальная небольшая молитва.
У всех по разному. Кто то привык кушать как по расписанию ЗОЖ. У кого то просто нету времени, много работает.
Я 3 месяца назад села на диету и похудела на 11 кг.
Сходила к врачу, он меня предупредил, что кушать теперь нужно осторожно, а то можно набрать вес в двойном размере.
И составила мне меню. У меня есть
- Завтрак
- Обед
- И ужин.
Теперь стараюсь кушать по времени (я могу себе это позволить).
Ребёнок целый день в детском саду, можно и приготовить не только для себя кашки, но и для дочки тоже.
Это старая присказка о здоровом питании, которая была распространена еще в Союзе. "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу". Многие системы питания на этом и основаны. Например, та же диета "не есть после 6 часов вечера" - чем не "ужин отдай врагу"? Или "завтрак съешь сам" - в первой половине дня можно есть и сладкое и сдобу без ущерба для фигуры.
Для холостяка, нужно иметь в холодильнике - яйца, колбасу (можно несколько сортов) или сосиски, пельмени. С этими продуктами можно всегда быстро хоть позавтракать, хоть поужинать, хоть пообедать. Готовим яичницу - 5-10 мин, варим пельмени 10 мин, делаем бутерброды 2 мин. Минимум времени, максимум калорий - самое то для холостяка. Но самое главное, на работе едим суп и второе, а то с такой едой долго не проживёшь - надоедает).
на завтрак можно варить любые кашки, в обед супы без мяса, овощной салатик, рыбу, с грибами что то приготовить, на ужин так же кто что любит. овощное рагу, запеченная тыква с овощами, грибами, фасолью. Между обедом и ужином кушать фрукты. Все просто) на ночь кефир.