Question

Фрукты которые полезно есть с кожурой?

Answer 1

Я ем апельсины. лимоны, киви именно с кожурой.

Как яблоки.

Хотя и яблоки тоже, но их тупо лень очищать.

Кожура цитрусовых помогает справиться с жарой (эфирные масла!).

Бананы чищу (говорят их внутренний слой можно соскабливать и курить - сомневаюсь...)

Скорлупу орехов не ем (тяжело разгрызть).

А вот всё что вкусно и могу пережевать - в топку!

Лично я не хищник (плотоядное) и не травоядное.

Я плодоядный!

Заточенный природой есть плоды.

Могу, когда голод, жрать и плоть и траву.

Да хоть консервные банки с гвоздями.

Но пока, как сейчас, есть доступ к плодам (задуманным Природой для меня как пища), я стараюсь есть плоды.

Не крахмал (картофель, макароны, булки, пицца, пельмени), а живые плоды.

Хотя, приходя к друзьям - не выпендриваюсь и жру всё.

Даже сало под водочку.

Но благодаря постоянному питанию живой пищей - не особо страдаю от этого.

А друзей я уважаю.

Пусть они и заблуждаются.

Это их выбор.

На их территории я соблюдаю их правила.

Answer 2

Все фрукты выращенные на своем огороде не политые всякой гадостью,нужно кушать с кожурой.А вот купленные лучше почистить, потому,что, чтобы они дольше хранились их обрабатывают всякой химией,даже апельсины красят,уже не сделаешь из такой кожуры цукаты и не положишь засушенную кожуру в чай.

Answer 3

Знаю точно что киви(шкурка этого экзотического фрукта может показаться не аппетитной. Но она полезна:богата антиоксидантами,и считается,что обладает антиканцерогенными,противовоспалительными и антиаллергенными свойствами.В лохматой шкурке киви в три раза больше антиоксидантов,чем в таящейся под ней ароматной мякоти, которая помогает в борьбе со стафилококком и выводит из организма многочисленные Е).Банан(экстракт из банановой кожуры-прекрасное средство для борьбы с депрессией,так как в нем находится большое количество серотонина.Кроме того, кожура помогает сохранить хорошее зрение,ведь в ней в избытке присутствует лютеин,защищающий глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и предохраняющий от такого заболевания, как катаракта.Специалисты рекомендуют отваривать банановую кожуру в течение 10 минут и пить полученный отвар в охлажденном виде. Кроме того, сок,выжатый из шкурки банана,тоже очень полезен).Цитрусовые(апельсиновая и,в особенности, мандариновая кожура очень богата флавонидами,которые обладают волшебным свойством снижать уровень плохого холестерина в крови,не влияя на уровень хорошего холестерина.Антиоксиданты, содержащиеся в кожице цитрусовых,в 20 раз мощнее по своему воздействию,чем те,что содержаться в их соке.А тонкая шкурка белого цвета-слой,расположенный между кожурой и мякотью,чрезвычайно богата пектином.)

Answer 4

многие фрукты мы и так едим с кожурой.Это яблоки,груши,слива,виноград,хурма.Желательно только их помыть хорошо перед употреблением.У цитрусовых в кожуре витаминов больше ,чем в мякоти.Есть ее конечно не очень приятно,но можно ее высушить и добавлять в чай.грейфрут,лимон,апельсин прекрасно для этого годятся.

Answer 5

Думаю,что на сегодняшний день ,судя по обработке и выращиванию, полезной кожуры нет! Наоборот надо глубже чистить

Answer 6

Я никогда не ем фрукты и овощи с кожурой( но может помидоры в сыром виде - исключение). Для лучшей транспортировки, фрукты покрывают воском или еще чем-то. Не думаю, что это очень полезно.