Question

Что хочет есть человек при нехватке кальция?

Зависят ли вкусовые пристрастия человека от нехватки кальция в организме?

Answer 1

При нехватке кальция может появиться тяга к разным продуктам. Некоторых людей тянет грызть совершенно несъедобные предметы: мел или песок. Часто такие "вкусовые странности" встречаются в детстве.

Для меня стало открытием то, что тяга к сладкому тоже относится к предмету нашего обсуждения. При этом избыток сахара в рационе разрушает кальций. Получается такой круговорот зависимости : от нехватки кальция хочется скушать сладенькое, а этим самым сладеньким провоцируется ещё большая нехватка кальция и ещё большая тяга к сладкому...

⁓

Что ещё хочется скушать пр нехватке кальция.

• Молочные продукты. Думаю, что такой выбор разумен и вполне логичен. Я, к при меру, в периоды кормления ребёнка грудью очень тяготела к сухому молоку. Молоко - хороший продукту, но напиток из сухого молока с повышенной концентрацией кальция был мною особенно любим.
• Возможна тяга к семечкам или орехам. Хорошим выбором могут стать кунжутные семечки.

Надо отметить, что нехватку кальция невозможно только употреблением определённых продуктов. Без витамина Д и аскорбиновой кислоты кальций плохо усваивается. Иногда нехватку кальция провоцирует неправильный обмен веществ; вредные привычки; избыток в организме некоторых микроэлементов (калий, цинк, железо... некоторые другие); некоторые иные причины...

Answer 2

Кальций очень важный микроэлемент и когда его не хватает организму, то у человека возникает желание кушать те или иные продукты в большом объеме.

К ним относится творог и любой сыр, твердый и плавленный.

Очень хочется орехов, так организм сигналит о недостатке этого микроэлемента.

Хочется фасоли и гороха, отваренных или консервированных, а также в виде салатов.

Многим хочется молока, его пьют литрами.

Иногда хочется жирного, к примеру мяса свинины. Каждый организм реагирует на это индивидуально.

Употребляйте зелень почаще, добавляйте ее во все блюда, готовьте блюда из бобовых, чтобы восполнить кальций в организме.

Answer 3

Порою да, когда нам хочется именно определенного продукта, то ли это жирного мяса, то ли шоколада, то ли рыбы, то ли грибов, - это означает, что организм дает нам так называемый сигнал "нужна помощь", нам чего то не хватает.

Чтобы этого избежать, нужно стараться питаться не только рационально, а также употреблять достаточно разнообразную пищу, и стараться по больше употреблять продуктов в которых содержится масса полезных нутриентов, и исключить те, которые напрочь лишены всякой пользы для организма.

При недостатке кальция, скорее всего вам будет хотеться кушать молочные продукты (сыр, творог), также возможно будет острое желание съесть жаренного жирненького мяса...

Answer 4

У всех по-разному.

Тут одного ответа быть не может.

Человека может потянуть на клубнику или землянику. Мало кто знает, но в клубнике содержится кальций в самой лучшей усвояемой форме.

Кальций лучше усваивается из живой органике, чем из неживой.

Но это вашему организму решать, что ему нужно - вас может потянуть к сыру, а может захотеться молока, а может орехов.

Answer 5

Обычно в перечне симптомов, свидетельствующих о нехватке кальция в организме, ничего не говорится о изменении вкусовых предпочтений. Чаще всего там упоминается слабость, раздражительность, ломкость ногтей и шелушение кожи, разрушение зубов и хрупкость костей, онемение лица и пальцев, нарушение сердечной деятельности, снижение иммунитета и т.д.

Но на одном сыроедческом форуме упоминалось, что при недостатке кальция хочется чего-то сладкого. Считается, что в природе данное вещество имеет сладкий вкус.

Одна сыроедка, которая столкнулась с подобной проблемой, начала каждый день пить молоко из кунжутного семени, богатого на кальций. Со временем её химический баланс пришел в норму и потребность в сладком исчезла. Даже любимые некогда финики стали казаться чрезмерно приторными.

Таким образом тело самом подсказывает нам, каких элементов ему не хватает. Нужно лишь уметь прислушиваться к нему и кушать нужные продукты.

Answer 6

Ешьте сыр, творог, пейте молоко. И посыпайте салаты зеленью петрушки и миндальными орехами.