Question

Почему кальций так важен для беременных?

Answer 1

Потому что внутри беременных женщин развивается ребёнок, который забирает весь кальций из организма женщины и происходит его недостаток что может сильно сказаться на волосах, ногтях и зубах женщины. У ребёнка активно развивается костная система и чтобы она развивалась правильно организму необходим кальций.

Answer 2

Кальций важен для здоровья костей и формирования скелета ребенка.

Его поступление в организм обеспечивается потреблением молока и молочных продуктов. Желательно употреблять три или четыре молочных продукта в день (молоко, сыр, йогурт), еще лучше - во время каждого приема пищи.

1 стакан молока = 1 йогурт (125 г) или 20 г сыра.

Многие специалисты рекомендуют беременным женщинам не употреблять пищевые добавки, содержащие кальций, а обеспечивать потребность в этом элементе исключительно за счет пищи.

Answer 3

Дело в том, что при недостатке кальция в организме беременной женщины при родах могут возникнуть осложнение при остановке кровотечения. Ведь кальций играет большую роль в свертываемости крови, а также в сокращении мышц матки. Укрепляет кости беременной и малыша, благотворно влияет на нервную систему, на будущие зачатки зубов младенца, укрепление зубов, волос и ногтей матери.

Лично у меня был недостаток кальция, при беременности были проблемы с зубами и волосами. Врач мне посоветовал 3 раза в день по одной таблетке выпивать кальций глюконат с молоком в течении 10 дней. Но опять же если нет проблем с сердцем, тогда можно. Обязательно нужно проконсультироваться по этому поводу с лечащим врачом и также вам подскажут какие продукты и витаминные комплексы содержат большое количество кальция.