Думаю, что у всех такое бывает, просто кто-то может себе это позволить, а кто-то нет. Некоторые показывают свою слабость, а другие, как они думают, более сильные все держат в себе, делая таким образом еще хуже. У меня такие минуты бывают редко, но все-таки. Я считаю, что это нормально, ведь все мы люди, а не машины, и нам свойственно выражать свои эмоции. Самое главное, что после таких минут человек понимает, что должен жить дальше, жизнь продолжается, и то, что с ним произошло только укрепляет его дух и силу воли. Просто во всем нужно стараться находить позитив, и дышать станет сразу легче! Не бойтесь выражать свои эмоции и помните, что после черной полосы всегда будет белая!
Синдром хронической усталости - это своеобразное заболевание XXI века. Обычно он наблюдается при стрессах и авитаминозах. Также он, естесственно, будет иметь место у людей, которые спят менее 7-8 часов в сутки. Как научиться лучше высыпаться, если для этого мало времени, я писала в ответе на этот вопрос http://www.bolshoyvopros.ru/questions/642808-kak-nauchitsja-vysypatsja-esli-na-s<wbr />on-malo-vremeni.html#answer1878836
Но если вы спите не менее 8 часов, а то и более, но при этом чувствуете себя разбитой и невыспавшейся, то надо предпринимать меры. Надо стараться питаться разнообразнее, включить в пищу поливитамины ( мне из всех витаминов больше всего нравятся Центрум - они единственные стоят, заплаченных за них денег ). Делайте по утрам зарядку - даже если нет с утра времени, всё равно постарайтесь выделить хотя бы 5-10 минут. После недели с утренней зарядкой в теле появится гибкость, и вы почувствуете прилив сил.
В течение рабочего дня делайте перерывы: попить чай, съесть яблоко, а если это невозможно, то хотя бы просто посидеть минут пять с расслабленным телом и закрытыми глазами.
Заведите кошку, ну или домашний фонтанчик - для снятия стресса. День в неделю старайтесь тратить ТОЛЬКО на себя: примите ванну с аромамаслами и пеной, сделайте маску, сделайте шоколадное обёртывание ( полпачки какао-порошка залить водой до консистенции сметаны и намазаться с ног до головы - один запах чего стоит, плюс антицеллюлитный эффект), выпейте любимый чай, посмотрите любимый фильм.
После таких процедур жить станет легче, и усталость от жизни пройдёт!
Наперёд всё равно не выспишься, впрок не получится. Чтобы нормально функционировать, нужно постоянно нормально спать, не менее 7-8 часов в сутки. Нормально питаться и поменьше нервничать. Ещё экология влияет, если живёте в городе, а за окном завод смолит, то ясное дело, с возрастом будете чувствовать себя только хуже. Утрирую я, конечно, но, думаю, смысл передать удалось. Иногда вот такое подавленное состояние сигнализирует о серьёзных заболеваниях, покажитесь врачу, пройдите обследование. Здоровья вам!
В медицине есть понятия, общая слабость и повышенная утомляемость. Понятия в сравнении. Общая слабость характеризует состояние покоя организма(не может подняться с постели, или это даётся с определёнными усилиями). Повышенная утомляемость, быстро устал от элементарной привычной активности. Вынужден прекратить действия. Слово, усталость, уже прозвучит не по медицински.
По большей части лень - это распущенность... Стоит только решить для себя - не буду это делать сегодня, оставлю на завтра, хотя времени - до вала, просто трата неразумная и нерациональная на болтовню, игру в планшете, ещё что-то. А дела - их много всегда, стоит запустить, вырастет огромный ком, потом не захочется разгребать - лень. И уже не выбраться из этого, если не приложить волевые усилия.
Усталость - есть, она бывает, но - заметьте, после часовой прогулки на природе быстрым шагом мы устаём, а дома до ночи переделываем много работы (в выходной, например), а можно просто лежать на диване - всё лень.
Нужно пинать себя каждый раз когда одолевает лень.