Конечно правда! Несмотря на то,что,к примеру,наши деды и прадеды пережили ужас ВОВ и послевоенный голод-они были куда крепче нас и поколения после нас. Дело в том,что экологическая обстановка, увы не становится лучше. Мы вдыхаем воздух и кушанм продукты,куда экологически грязнее,чем во времена наших дедушек и бабушек. А сколько новых продуктов,сомнительного качества, появилось за последнее время. Присмотритесь, кругом аптек с лекарствами больше,чет мест для отдыха. Лекарства сопровождают нас практически с рождения. Если раньше,поцарапавшись,можно было промыть рану из лужи,приложить,сорванный тут же подорожник и это помогало.Теперь же подобная процедура может быть весьма небезопасна.В создавшихся условиях,откуда молодому поколению быть сильным в сравнении с более старшим.
Что бы повысить умственную и физическую работоспособность надо снабдить тело достаточным количеством кислорода. Чаще бывайте на свежем воздухе, делайте зарядку у открытого окна (если не боитесь простудиться), занимайтесь закаливанием. Физические упражнения обязательны, хотя бы минимальные.
Если осенью начинает быстрее накапливаться усталость, то может быть организму перестало хватать солнца. Имеет смысл походить в солярий (но совсем по чуть-чуть!! Без фанатизма).
Для повышения активности, работоспособности и настроения имеет смысл пропит курс витаминов. При этом лучше брать не поливитамины, а по-отдельности, например, витамины группы B.
Хорошо и полезно попить например Бад Гинкго билоба (у Эвалара он по-моему идёт с глицином). Гинкго билоба помогает предотвращать усталость, улучшает кровообращение, оказывает положительно влияние на работу мозга.
А вообще если есть признаки синдрома хронической усталости, то надо обратиться к врачу, может потребоваться комплексное обследование так как хроническая усталость может быть признаком к примеру, гормональных проблем. обострения ВСД, депрессии и тому подобного.
Зевота признак нехватки кислорода. Когда нам не хватает воздуха организм нам выдает такой феномен в форме зевыты, освобождая легкие от углекислого газа и наполняя их кислородом. После обеда в сон клонит скорее из-за привычки: раньше люди всегда отдыхали от работы в поле после обеда (потому что жарким летом нечего в обед делать в поле) возможно у нас так называемая "память предков" уже ведь столетиями выработана. А еще в детстве нас всегда спать в обед укладывали и это переросло в привычку (нас начинает в сон клонить в полуденные часы). Бороться с этим можно, например , как только вас будет тянуть ко сну встать и поделать энергичную зарядку, сразу в кровь ударит адреналин и спать ближайший час вам не захочется. Еще хорошо бы попить витамины (например группы B (большинство из них принимаются внутремышечно)) еще , самый распостраенный способ борьбы с сонливостью-чашечка натурального хорошего кофе.
Желаю удачи))
Потому что школьная программа включает определенное количество часов на изучение предметов. Например, 24 часа в неделю. Можно учиться 5 дней по 5 уроков, а можно – 6 дней, но по 4 урока. Видимо, за 5 уроков школьники устают, поэтому их и перевели на 6-дневку. Когда я сама училась в школе, в субботу проводились уроки только для отстающих. А отличники по субботам имели законный выходной. Может и сейчас так.
Что бы снять напражение с роговиц,
необходимо на несколько минут создать глазам условия сна.
Ведь именно во время сна отдыхают все составные человека.
Это будет темнота, тепло, расслабленность.
Вплоть до закрытия ладошками глаз в темном туалете.
