Жир не может сжигаться только на животе. Т.е. Если идёт процесс сжигания жира, то он идёт по всему организму. Невозможно съесть что-то чтобы именно с живота жир ушёл, а на попе например остался. Возможно это только посредством липосакции.
Способствуют похуданию продукты, которые повышают метаболизм организма.
Например фрукты и овощи содержащие большое количество влаги, зелёный чай, кофе, миндаль, мясо индейки.
Я ела, в принципе это белок, особенно если вы будите делать постные шашлыки, например из мяса индейки, получается очень вкусно. Да вообще шашлык делается без масла, много жира просто с него стекает. С овощами самое оно!
Можно даже отдельно для себя замариновать небольшую порцию без всяких особенных приправ.
Я от такого блюда летом не поправляюсь, а даже худею. Просто будет еще и важно, что вы едите вместе с шашлыком, я например ем его без хлеба, без гарнира (только салатики), без соусов. Мне даже такой естественный вкус больше нравится. А так же стараюсь не запивать и как можно реже алкоголь. Тогда любой шашлык только в пользу.
Наше сельское хозяйство специально уничтожают под видом чумы и т. д. Чтоб своего мяса не было, и чтоб переть из-за границы всякую дрянь, нахимиченное мясо, вырасщенное на стеройдах и анаболиках. Россия ж теперь вступила в ВТО, а ВТО диктует свои условия. А западные холуи в Кремле отрабатывают вложенные в них западными хозяевами зеленые деньги. Вот и не дают нашим фермерам выращивать свиней, ставят палки в колеса, или эпидемию какую объявят. Чинушам выгодно из-за границы завозить, они ж с этого долю имеют.
Во всех мучных продуктах - хлеб, булочки и прочая выпечка. Сахар - углеводы в чистом виде. Так же их много содержится во всем сладким - конфеты, мармелад, шоколадки. В соках так же содержится сахар и как следствие углеводы. Из фруктов опять же все сладкое, например виноград. Исключить сахар и выпечку - уже большая часть углеводов перестанет поступать в организм
Продукты богатые белком в основном животного происхождения.
Очень много белка содержится в говядине, свинине, курятине, индюшатине, ну и в мясе других животных и птиц, в куриных яйцах.
Много в сыре, твороге, молочных продуктах.
Из белков, содержащихся в растительной пище можно выделить пшеницу, фасоль, орешки и т.д.