Наше сельское хозяйство специально уничтожают под видом чумы и т. д. Чтоб своего мяса не было, и чтоб переть из-за границы всякую дрянь, нахимиченное мясо, вырасщенное на стеройдах и анаболиках. Россия ж теперь вступила в ВТО, а ВТО диктует свои условия. А западные холуи в Кремле отрабатывают вложенные в них западными хозяевами зеленые деньги. Вот и не дают нашим фермерам выращивать свиней, ставят палки в колеса, или эпидемию какую объявят. Чинушам выгодно из-за границы завозить, они ж с этого долю имеют.
Во всех мучных продуктах - хлеб, булочки и прочая выпечка. Сахар - углеводы в чистом виде. Так же их много содержится во всем сладким - конфеты, мармелад, шоколадки. В соках так же содержится сахар и как следствие углеводы. Из фруктов опять же все сладкое, например виноград. Исключить сахар и выпечку - уже большая часть углеводов перестанет поступать в организм
К сожалению, наш организм такая штука, что нельзя заказать ему похудение или потолстение в конкретных местах и определенным образом)
Я думаю, что в Вашем варианте очень поможет спорт: мышцы делают тело более округлым, кожу поддерживают в тонусе. Спорт причем не обязательно в тренажерном зале (хотя было бы круто). Можно делать упражнения дома или бегать.
Насчет питания: увеличьте калорийность и кушайте больше белков, а не углеводов (в сочетании со спортом). То есть лучше покушать чаще курочку или яйца, или чечевицу (крупа, но белка много), чем гречку или рис.
Кстати, вариант со стрессом или гормональными нарушениями, о котором тут говорили, тоже может иметь место. Больше отдыхайте, хорошо спите, дышите свежим воздухом.
Всякое случалось. Кстати, мне кажется, Вы не попали на палево в случае с вином. 7 лет служил в винном крае - Закарпатье. Молодое вино - хуже водки. Пьют его, как компот, сидя в холодном погребке, под острую мясную закусь, потом выходят на солнышко и прям по тротуару валяются, как подснежники - сразу видно неопытных приезжих))) Старое вино тоже опасная штука для незнающих. Особенно, густое, как патока или даже студень. Идет красиво, голова ясная, что телевизор, а вставать - ноги не идут. Потом бац! - обрыв пленки.
Откат всегда одинаков. Чем больше спишь, тем лучше. В идеале с хорошей гулянки можно сутки спать - и встаешь, как огурец с грядки. В голове, как и на душе, мир и покой, и тянет на трудовые подвиги. Если выспаться не удается,пью побольше жидкости - чаек, рассольчик, бульончик. А если день свободен - можно и соточку. Это лучше чем пиво (как по мне). Но не больше. И хорошо покушать.
Кушать можно всё, но в меру. Лучше конечно же избегать сладкого, жирного, жареного и мучного. Ещё поменьше соли, она задерживает в организме воду. Но совсем отказываться от какого-то продукта нельзя, иначе будет нарушен дисбаланс полезных веществ в организме.
